《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》爱过盲目，抑郁痛苦：家长以为孩子不开心，却忽略抑郁的严重性

这个“他”什么时候能变成Ta？

不开心距离抑郁症有多远？

孩子这么小，怎么会抑郁呢？

孩子的抑郁应该怎么办？

为什么家长的苦心总得不到理解呢？

你有没有发现自己其实很双标？辩论赛上孩子据理力争，你会觉得Ta思辨能力强值得夸赞，而回到家中跟你顶嘴却又觉得他顽固叛逆。

你有没有一边要求孩子在游戏中过不了能及时退出，一边又要求Ta面对学习能迎难而上……

孩子的成长是一个短暂又漫长的过程。短暂的是Ta在不知不觉中已经长成了一个独立的人，漫长却是父母学习成为父母的过程。如果你也遇到了与孩子的亲密关系磨合的问题，或者孩子真的陷入了抑郁的漩涡中，《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》这本书是不错的选择。

书的作者杨意，是美国临床心理学家，哈佛大学医学院教学医院临床心理学博士后，专注于学生情绪健康研究和引导，对各年龄段的学生心理状态有着多年的亲身接触经历。杨老师的专业使然，对于亲子关系中，抑郁发生的原因以及如何处理各种情况，在书中都给出具体且详细的解答。

不开心是一时的情绪低落，抑郁的心情也可以持续短暂的一段时间，但发展成抑郁症，却是综合了各种复杂因素的结果。之所以说复杂，是因为一些不可见的因素，比如基因，神经递质，在遭遇了不合时宜的生活环境和家庭教育氛围后，渐渐发酵生成了抑郁症。

抑郁症的分类详细，不同情形会衍生出不同的抑郁走向，颇有一种一失足成千古恨的架势。回想孩子一声啼哭初到世上，仅凭着父母的猜测获得食物、水，解决自己的生理需求，父母有或者没有经验都没有阻挡Ta长大，生命力的顽强着实令人惊叹。然而什么时候开始，Ta们变得焦虑、暴躁以至于无法自救发展成抑郁了呢？

杨老师在书中追溯孩子们的适龄阶段任务遇到困难，讲述了抑郁症的产生背景。每个人最初都是想要把困难克服掉，顺利地抵达目标，但是被过程中的困难卡住不能前行时，身边没有人能提供帮助，甚至是没有人知道自己遇到了困难，被困住的自己就会产生挫败、害怕等等消极情绪。消极情绪并不能解决问题，不能解决的问题让自己失去了对自我价值的肯定，长此以往变成了恶性循环，最终变成了抑郁症。

所以，抑郁症的症结是困难的克服和自我价值的肯定。

如何克服困难？《孙子兵法》有云“将在外君令有所不受”，意思是战场瞬息万变，君王的指令可以让位给实际情况的将令，就是说得依照实际情况判断如何作战。这对孩子们遇到的困难有什么关系？书中就孩子的症状，帮助家长分析了具体的情况，了解孩子们的成长过程，知道Ta都有哪些需求，不能一味地发挥家长的一言堂，从关系改善、正面情绪引导、认知和行为的转变几个方面给出了详细的方法指导。

怎么能对自我价值肯定呢？杨绛先生在她的《一百岁感言》中说，世界是自己的，与他人无关。成年人，睿智如杨绛先生都在告诉我们，自我价值的肯定是多么漫长的过程。更多的世人困于他人的评价，孩子们亦然，从父母的评判到同学老师，再到社会周遭。孩子们抑郁的是失去了自我，那么就该给Ta留出舒展自我的空间。帮助孩子建立自我价值的途径和方法，杨老师同样列举了具体措施。

正如杨老师在书中所说，希望这本书让遇到抑郁症的朋友，能有踏实的心情。正是有了切实的方法指导去面对病痛，才使得心情踏实。

这本书对于困于抑郁的家庭是方法论，对于亲子关系改善也同样适用，因为父母的爱也会与孩子给的挑战短兵相接，也需要及时调整“战术”，因为爱是没有标准答案的，不同于商业世界的竞争，爱的边界模糊却又表现强烈，孩子们能从人群中脱颖而出，能依仗的就是这份无限的竞争。