《孩子的焦虑，父母来疗愈》"疗愈焦虑：父母成为孩子的安心依靠"

有一段时间，我一直认为焦虑症离我们很远。虽然很多人会有焦虑的症状，但大多数可以很快缓解，或者仅在特定情境下出现焦虑，不会蔓延。与焦虑症相比，抑郁的情况更常见。然而，在去年，疫情后期，班上突然有同学爆发重度焦虑，这引起了我的关注，开始详细了解这种病症。实际上，焦虑是一系列不同障碍的总称，常见的包括强迫行为、恐慌、恐惧症、创伤、强迫观念等等。有时，焦虑症的人也会表现出一定的抑郁状态，这也是为什么很多人认为抑郁的人比焦虑的人更多的原因，因为无法缓解焦虑的人更容易出现抑郁情绪。然而，焦虑症是可以治疗的，只要早期发现并积极配合治疗，很快就能痊愈。在当前高压的社会环境下，越来越多的儿童出现焦虑症，与其他人不同的是，其他父母在治疗过程中的参与和支持可以取得更好的效果。我认识一个缓解焦虑症的孩子，当她妈妈在周围时，她的症状会减轻，但一旦妈妈离开去外地，她很容易出现严重的症状。《孩子的焦虑，父母来疗愈》一书详细介绍了不同焦虑症是如何产生的及如何应对。特别提到了父母在其中的作用以及应采取的行动，这部分写得非常详细。因为很多时候，孩子出现不舒服时，父母面临巨大压力，而缺乏相关知识的家长可能会因为孩子患病而处于焦虑状态，这种情绪表现可能会加重孩子的病情，形成恶性循环。书中提供了一些应对方法，详细解释了提问的方式，以及如何进行对话，并附有实例说明，家长可以通过帮助孩子理解他们的焦虑、探索情感来帮助孩子。孩子在发现自己患病后，焦虑症可能会加重，这是一个过程，因为他们不理解焦虑症，会对其产生恐惧。因此，让孩子理解与认识焦虑会有一定的帮助。这本书以认知行为疗法（CBT）为基础，因此提供了许多家庭作业和具体的行为指导、认知修正方法，非常适合家长实际运用。当然，如果确诊为焦虑症，仍需要去医院接受诊断和治疗，而父母的角色只是协助其中的一部分。