《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》助力大学生成功成长：大一家长必读的大学减压秘籍

现如今，学生和家长都异常勤奋，他们使人感到害怕。家长和学生都承受着相当大的压力。我非常担心这种家长和学生的状态。与以往相比，现在的大学生面临着更多的压力。我们经常听到一些老师说考上大学就可以了，实际上并非如此。大学毕业后还有工作，工作中的压力也足以击垮一个人。现在许多孩子患有抑郁症或其他精神疾病，大多是由于压力导致的。因此，今天我们来看一本可以帮助家长和学生更好地应对压力的宝典，让我们从中找到帮助孩子顺利度过大学时期并成年的方法。

本期推荐阅读是《高压年代》。这本书为家长们提供了方案、攻略和勇气，帮助他们的子女面对精神问题或危机，无论是预防，应对还是康复。每位家长都应该尽早阅读这本书，甚至不需要等到孩子上大学才开始关注这个问题。两位博士作者基于详实的数据和案例，给出了中肯的建议，指导家长帮助孩子为将来充满挑战的大学生活做好准备。

事实上，大学生群体正面临来自各方面的过度压力。焦虑和抑郁等问题与他们面临的压力密切相关。当大学生步入社会后，他们同样会面临类似的压力，感受到无助和无趣。无休止的竞争和过度追求完美消耗了人们大量的精力。

人们普遍面临两种现实困境：一种是在生计和竞争中眼睁睁看着意义消失；另一种是试图在个人生活中找到意义，却感到疲惫、无力和迷茫。

那么，如何帮助大学生度过这些困境呢？

家长们可以采取以下措施：

1. 有意识地培养孩子的社交能力、情感支持能力和生活自理能力。

2. 注意早期预警信号，鼓励孩子们面对自己的孤独、抑郁等负面情绪。要让他们认识到，掩饰精神上的痛苦既会压制求治的动力，还可能引发一系列相关问题，如酗酒、饮食失调等。

3. 当孩子出现抑郁症状时，鼓励他们寻求帮助，同时不要批评孩子，也不要害怕询问孩子是否有自杀的念头。

最后，这本书中的许多真实案例也能够警醒和启发我们。我们确实生活在一个高压的时代，心理健康问题正在影响着青少年群体，成为一种群体性现象，需要全社会的关注和努力。两位心理学家在《高压年代》一书中给出的指导和建议可以解答我们许多困惑，同时也能够给我们未来带来勇气和信心。

这本书是一本全面而深刻的教科书，可以帮助家长和孩子们度过尴尬又焦虑的大学时代。