《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》家庭幸福练习21步

嗨，你好，我是安然。

《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》（Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents）是（美）克里斯汀·卡特（Christine Carter）著，颜玮译。它由北京机械工业出版社于2022年12月出版。

我觉得机械工业出版社真的很优秀。我最近看的几本都很喜欢。《零花钱》是我在旅游途中读的，而《幸福小小步》则是回来的路上读的。它具有实操性极强的特点。

我很喜欢这种实践性很强的内容。从书名就可以看出，它一步一步地进行讲解，分成了10步，共有21个小练习。这种轻松愉快的方式增加了幸福感。

幸福感不仅仅是孩子的，也是父母的。首先，我们要成为“自私”的父母。要摆脱罪恶感，享受属于自己的喜悦。我们要明白，我们个人的幸福快乐是通过腾出时间来滋养的，而这种幸福快乐会使我们的孩子受益。

我一直相信，身教绝对优于言传。与其告诉孩子要高兴、要幸福，不如自己做一个幸福的人，让孩子见证你如何幸福快乐地生活，见证你如何热爱生活。

此外，作者有一句话我很认同，幸福和快乐是我们可以向孩子传授的技能。这真的是个好消息。

那么如何培养这项技能呢？书中提到了以下几个方法：5小时关系改善法、引导孩子为他人付出、引导孩子的父亲积极参与育儿、帮助孩子放弃完美主义、制作“快乐习惯记录表”等等。共有21种练习，每个都可以独立进行，不需要按顺序进行。这种互动的方式促进了自己和孩子共同幸福的增长，我非常喜欢。因为它是具体的，而不是空洞的大道理。

我真的非常喜欢这本书，里面的理念大多都是我认同的。我会慢慢地进行实践提升。好好爱自己，好好爱对方。