《揭秘学习高手 如何让孩子爱学习会学习》学习高手：让孩子爱学习、学会学习！

这真是一本实用好书，刚拿到手就被里面的内容惊住了，被新东方创始人俞敏洪老师大力推荐，实用到炸裂‼️

本书分两大部分，前半部分讲了让孩子爱上学习的方法与步骤，后半部分讲了让孩子会学习的方法，轻松成为学习高手，实现弯道超车。

书的内容全是方法与操作指南，不只是适用于孩子的好书，更适用于家长，亲子共读。全书图文结合，读起来轻松易懂，每章后面都设有任务卡的指引，提高实践性。

看完这本书对自己进行了一番反思，我是一个不会休息的人，在教育孩子时也没有重视这一点。记得从小爸爸就对我说：“不会休息的人就不会工作”。但我不以为然，总是忙到很晚才睡，以为休息就是在浪费时间，好怕自己休息的时候别人还在努力学习，那样我会掉队，跟不上节奏。

方法不对，努力白费。我的努力看不见效果，精力跟不上，反而让自己觉得更累。作者提出精力充沛才能打持久战，直戳到了我的痛点。原来休息不是浪费时间，休息也是学习的一部分，休息好了才能真正高效地学习。《精力管理》这本书中有一句话说得特别到位，全情投入的能力取决于周期性休息的能力。柳比歇夫在时间管理上也严格要求自己休息，其中两条如下： - 一、累了就马上停止工作至休息 - 二、多睡眠，每天十小时左右

真正的学习高手，不但学习的时候高效，休息的时候也高效。

如何提高孩子精力储备的总量： 1. 多运动 2. 改善饮食结构 3. 不熬夜 4. 不能太挑剔睡眠环境

快速恢复精力的方法： 1. 没精神的时候运动一下 2. 爱去户外 3. 找朋友玩 4. 冥想 5. 15分钟短睡

一起来做一个既会休息又会工作的人，让实力暴涨‼️