《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》大学生存指南：帮助孩子顺利渡过难关

前几年，突然出现了“内卷”一词。当时还不大明白是什么意思，特意去搜索了一下。

经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争[6]。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。

前几天，带小侄子去市里一个有名的景点逛逛，却在那里见到朋友的女儿，一个大二学生，正在那里做志愿者。相询之下才知道，孩子是为了“志愿时长”，在暑假期间做这个志愿者。她还告诉我们，这个工作还要“抢”才能获得。

我还听她说，她的同学去了支教，有的同学去实习，有的……

一下子，感觉当代大学生真的很不容易。

《纽约时报》最近感叹道：“大学文凭正在贬值成新的高中文凭。尽管花费高昂，却已经成为找到一份一般性工作的最新最低要求。”

很多时候，很多家长会生出不少的疑惑，现在的孩子怎么回事呢他们的压力真的那么大吗为了他们，我们做家长的都在一直努力地为他们创造一切机会，为的是让他们成功，可问题究竟出在哪里呢

根据美国大学健康协会最新年度调查结果显示：1/4的大学生在过去一年中被诊断为焦虑症，或因焦虑症接受治疗。

孩子们林林总总的“异状”，其实，从另一方面印正了当代成年人生活的动荡不安及家长背后的重压，还有的是对孩子们的“期望”。

如今的年代，家长无法复制自己的过去给孩子，也不能预测孩子的将来。所以对于将来的不确定性又加速了孩子们“压力”。

我们这一代在焦虑状态下养育着我们的孩子。在孩子进入大学时期，是“迎接更关键，更艰难的成年初期。”

那么，在这个“成年初期”要如何做

由「美」B珍妮特·希布斯与安东尼·罗斯坦所著《高压年代》，向我们讲解“如何帮助孩子在大学渡过难关，顺利成人”。

一位作者是心理学博士，婚姻与家庭咨询硕士。

另一位是医学博士，精神医学及儿科医学教授。

他们在《高压年代》一书中，用两部分，分别讲述了“压力与修复力”和“危机与康复”。

在第一部分“压力与修复力”中，讲了当今年轻人世界里的隐忧，责任心，自我管理，人际技能，以及孩子出现问题，前路将会如何

第二部分：危机与康复

讲了焦虑情绪与焦虑障碍，大学的第一年要如何面对。危机出现后的护理，以及自我关照与接纳……

其实，我们所有的养育都是为了有朝一日，我们可以“放手”。

所以了解得越多，对于“风险”防御力就更强。

本书的两位作者用数十年的专业知识和经验，为那些忧心忡忡的父母提供了一些方法，方案，策略，帮助孩子们更好地成长为“成人”。

高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人

9.2

[美]B.珍妮特·希布斯(B.JanetHibbs)

[美]安东尼·罗斯坦(AnthonyRostain)

出版社：上海社会科学院出版社 (2023)