《萨提亚深层沟通力》深度沟通力：渴望被理解的正确方式

现在的孩子容易沉迷于网络，父母都急于寻找方法，防止沉迷。可是却很少有人想到，什么样的青少年比较不易沉迷网络。什么样的孩子比较容易不沉迷网络呢？答案是有爱的孩子。内心里有爱，感觉到与人之间的爱的人，比较不会沉迷。爱又是什么呢？爱是内心渴望所带来的温度，是与人深度的联接。

下面来感受一下萨提亚的智慧： 1⃣健康美好的照顾者的特质：会拥抱孩子，互动时专注人，稳定的情绪和给予爱的能力。 2⃣成长期间若照顾者说教、命令，忽略孩子感受，缺少温暖的互动，孩子大概率会出状况。 3⃣沉迷网络、影音等虚拟世界的孩子，缺乏深刻涉及本质的交流互动。 4⃣心灵的伤，身体会记住。如心里烦燥不安，遇到特定事件时会挑起身心感受。 5⃣在有爱、开放的、充满希望的环境中成长的孩子，比较不易沉迷网络游戏。 6⃣重要的是，聚焦在改变的事实，确认目标曾达成。目标曾经达成，正是看到全貌，拉开怒气的遮挡，不困于此刻的挫败，接纳并滋养价值感。 7⃣好的表达，不仅是说能表达好自己，还要能连接对方，连接对方的渴望。人与人联接的重点，在于不让自己委屈，看重自己的价值，并且接纳任何结果。负责任有时候就是划定界限，说明规则，同时表达渴望。渴望被理解的人，不妨了解萨提亚的冰山理论，分析行为、感受、观点、期待、渴望、自我六个层次中人的内涵，理解自己并他人，才能获得正确的表达方式。