《我为什么要听你的》拒绝妥协：与强势者相处之道

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焊死自己的边界，妥协是无用的。对一类人真的不明白，无法认同他们的行为。如何做到肆意放纵情绪去祸害其他人，他们是简单的情绪失控，还是自私自利之心作祟，亦或者故意为之用言语去伤害他人，然后获得所谓的快乐、满足感无解。他们就是强势的人，过于强势到让人觉得可怕。

在读了《我为什么要听你的：如何与强势者相处》这本书之后，想要让自己的情绪得到真正的救赎，还是需要实践，守护自己的边界不要被强势的人突破。思想和行动，总有一个需要在路上，才能把自己从困窘中抽离出来。

据豆瓣和其他网络渠道的介绍说，本书的作者伊莎贝尔·娜扎雷·阿加是一位心理咨询师，法语看不懂，也无从认证。对于相对字数不多的一本书，能够将“强势”讲得通俗易懂，同时还能给到方法，像是突然拥有了一本对抗强势的人的秘籍。

书中引言部分给出了本书要讲的定义。但是一开始说，强势是指“人际关系强势”。笔者还是有点质疑，因为对于人际关系中的强势者，第一反应停下来想了一会身边的人际关系强势者，也确实他们是有点强势，但是并没有造成特别的伤害。

关于这个疑问，作者也在书中给出了答案。第一章里面讲述了“强势者的6种类型”，第二章作者列举了“强势者的30项特征”。每一条都让人扎心，都好像在身边都存在，甚至是不是自己也扮演了这个角色。

作者说“要将一个人定义为强势者，那他必须具备30项特征中的至少14项”。笔者想说数字大概是一种参考，但是每一条特征值得被记住。因为不仅是一种信号，也更是一种保护自己的方式。也避免自己陷入“总有刁民想害朕”的想法。而后作者给出来的定义，非常准确无误：“最会危害您心理平衡的是那些利用您的个人原则和价值观达成个人目的的人，您所具备的正当、健康的情绪和情感(比如爱意、善意、同情心、慷慨、热情、团结……)是他们加以利用的基础。与所有的预期和逻辑相悖，强势者总是力图破坏一段亲密关系(首当其冲的便是他们自己与伴侣的关系)、一个家庭、一个专业团队或一个社会团体的和谐氛围。”这群人就是无比讨厌。带着目的利用他人的善良去达到自己的目的。无论是生活还是职场都是过分存在，无端地打击人的信心，甚至摧毁一个人。然而只是用他们的言语就办到了。

全书十二个章节从分解强势的人到破解再到保护自己的方法，在上下两篇中都有不同结语建议，不由得想说作者真的很贴心了。如果被陷入情绪，或者对内容有些许遗忘，希望能够通过翻阅结语得到像好朋友一样的建议。在写笔记的此刻，又读了两遍，内心想说的是一句谢谢。

曾一直认为面对他人我无法改变什么，我能做的是让自己能够从容面对一切。而没有做到真实自己，功力不够。是自己过于敏感，是自己过于软弱，是自己过于青涩，还需要更多的修炼。但是在第五章生动令人发笑的标题”鸡同鸭讲”中，我想我明白一件事：我们与强势者之间不存在真正的沟通。不是自己的问题，是沟通本身就是不存在，那要如何应对？

“就像播放破损的唱片时，唱片会卡在一个地方循环播放，你要做的就是自信而温和地一遍遍重复你的意见。这种策略叫作破唱片拒绝法。在重复三到八遍后，强势者应该就会放弃。”守护自己的边界，像是一个从记忆开始就有的本能，永远都不要触碰一个人的底线。但是这不意味着可以纵容他人无限度地触碰自己的底线。自己一味地容忍。作者说建立自己的心理防线，要能够对这些可能发生的事情做出预警。说起来好理论又好缥缈，可是终究要去面对。多关注自己的心理健康状态，失眠、压力或者任何异常，都要警惕自己不要陷入那个情绪旋涡中无法自拔。

最后想说，焊死自己的边界，勇敢地辨别。您有理，但是为什么要听你的？远离这类强势的人，自己能够做的部分是清醒地认知，建立强大的心理防线，坚决地远离。用作者结语中的一句话结尾：“想象一下，你面前有一头饥饿的熊，此时向它解释你是素食主义者并且无意伤害它是毫无意义的，你该做的是想方设法尽快逃跑！”

（首发：零度冰阁）