看见孩子：实用育儿圣经

神兽们放暑假，亲子矛盾再度升级的时刻来了。对于一个三孩妈妈，这才几天，已经焦头烂额了，怪不得说育儿是一场修行。

但看了这本书，焦虑的情绪得到了稍稍缓解。

这本书就是2022年《纽约时报》畅销书No.1长踞美亚家教类图书榜首的《看见孩子》。

看过之后，很有感触。育儿工作要求非常高，“养育者需要不断自我反思、学习和调整。”

这本书里的理念和方法，就很适合处在充满育儿焦虑、对于孩子不知所措，忍不住发脾气又没有效果，甚至亲子关系出现“问题”的家长阅读和学习。

在这本书里，作者贝姬·肯尼迪博士分享了10个育儿准则，不是简单的条目罗列，而是从切实可行可学习可实践的理念到方法应用。附以现实案例，让读者从具体的言行中，感受体会怎样在关注到孩子又关注到父母的同时，怎样做才是对亲子关系有利的。

10个育儿准则让人受益匪浅。

在读的时候，一方面频频点头，忍不住想说确实，但一方面又开始自责，感觉有被艾特到，看来自己很多时候错得很离谱。

比如，在第一大准则里，作者说到“父母和孩子的本心都是好的”，好不怀疑都深深爱着对方，但是却又相爱相杀，常常爆发激烈的情绪激动和发生矛盾。

原因除了我们大脑里自带的偏见，更关注孩子的消极面，还有就是父母小时候的经历，代际遗传地采用了并不合理的对待孩子的方式。

“妄下评论而非探究孩子行为背后的心理，习惯批评而非理解，习惯惩罚而非与孩子对话。”确实，有被扎到。

这个很值得我们警醒，学习更科学更符合孩子心理的育儿准则不但可以优化亲子关系，让孩子和父母都变得越来越好，影响到孩子未来几十年的人生，也是阻断不良家庭关系模式代际循环的势在必行。

要反思但也不要灰心，重塑脑回路，“永远都不晚”。

书中讲到了修复的力量，教给父母该如何改变现状。明确父母的职责是“保护孩子的身心安全，做孩子情感的守护者。”设置正确的行为准则也理解孩子、在表达接纳和共情的同时，给予孩子温柔、安慰。

让孩子感受到被看见，被理解。书中就有大量的沟通方法，还有不同沟通方法的对比，以让我们感受怎样表达孩子才会愿意听，孩子听了才受用。

还有书中讲到的“真相不唯一”，让关系中的双方都能被看到。

相比于行为，背后的动机更值得关注。

尤其是讲到心理韧性比快乐更重要，是之前所未注意到的。想想，教会孩子应对负面情绪压力，做个心理韧性强的人是多么重要。这一篇章也不要错过。

还有一个准则印象深刻，并让人想马上做出改变的就是“不要忘记自我关照”。修复关系也包括修复与自己的关系。作者在书中说关于父母的自我关照，可以写一整本书来讨论。这个话题真的很值得重视。

书中给出了五个具体的方法，其实我们也可以找寻一些适合自己的方法。

除了转变思维的十大育儿准则，书中的19大养育难题的实战讨论，也非常有借鉴意义。

比如那些让父母分分钟血压飙升，或者不知所措，很受挫的“问题”，孩子不听话、乱发脾气、二胎矛盾、撒谎、缺乏自信、爱抱怨、无法忍受挫折、害羞犹豫等等，这些想想就令人头大的问题，都有了新的建议和答案。

在每一个实战中，都有“育儿工具箱”和案例分享，有详细的改善方法，有可行的沟通语言，相信都能给育儿沮丧、疲惫、受挫、焦虑的你带来启发。

还是那句话，“你的孩子没有问题，你也没有问题。”可能只是没有意识到要关注孩子的心理，行为动机，或者只是用错了语气。

通过阅读、学习这本书，通过反思自省，我们可以尝试转变观念，改变行动，本着初心，带着共情走进孩子的内心。