《儿童情绪自控力工具箱》"有效控情工具箱，帮儿童情绪自控"

对于成长中的孩子来说，情绪总是不稳定的。哭哭啼啼、打打闹闹就是他们的常态。而且很多孩子还有着各种让家长极为头疼的行为特征，比如有些孩子很难完成简单的早起动作、上学总是迟到；有些孩子在学校中无法让自己安静下来，总是不能集中精力学习，还会打扰他人；有些孩子容易激动、愤怒、焦虑，控制不了自己的情绪，负面情绪经常伴随着他们。而所有的这一切都不利于孩子的正常发展，都会成为孩子成长道路之中重要的拦路虎。

对于我们家长来说，要怎么办呢很多家长想出手干预，但往往又没有有用的工具，采取简单粗暴的训斥，结果又适得其反，不但不能解决孩子的问题，反而让情况变得更糟。以粗暴应对对粗暴，决不是解决问题的方式。

如果我们细致分析孩子们的这些问题，它们都是因为孩子成长的因素，就是来自于孩子们控制情绪的能力太差，来自于孩子的情绪不稳定。

所以教会孩子们自控的能力，就是化解这些问题的关键。而且这种情绪自控的能力在孩子一生之中都能够帮助他们，都会引导着他们更积极的了解自我，帮忙孩子学会更好面对自我的消极情绪，情绪问题并不仅仅属于孩子们，其实属于现实中的任何一个人。

而现在由美国“儿童情绪魔法师”劳伦·布鲁克纳根据自己大量儿童咨询服务的经验和现实案例出版了这样一套专门为孩子设计的《儿童情绪自控力工具箱》，帮孩子了解自我、掌控自我、真正成为自己的主人。

这套书共分为四本，面对着孩子成长过程中遇到的所有问题，给出了非常多切实可行的有效工具，真正把问题落实于解决方案之中。而且作者提供的这些工具也是我们拿来就可以直接使用，就能立竿见影引效的工具。

《每日自控力训练清单》就是面对着我们孩子日常生活中的五个关键时间点，用了15种非常有用的方法来提升自我掌控力。在这里作者就孩子们早起、集中注意力，课间休息及午餐时间、交朋友，以及睡觉时间，这些与孩子每天的日常生活息息相关的时间点给出了解决问题的建议。

比如，当孩子不愿早起时，我们就可以使用其中相应的技巧，“举起双手，将阳光抓在手心里”这样极具仪式感的动作，唤起我们大脑对于阳光的向往，唤起我们身体与自然的接触，让我们能够快乐并容易起床。这里还有15种有效的方工具法改善孩子们生活中碰到的各种问题。

《调节情绪感受的“自控清单”》给孩子们提供了29种自我调节的方法，教会孩子轻松调节情绪与感受。这些方法其实都是极为简单，但却能够让孩子们的心情迅速转变。比如，当孩子非常情绪化的时候，就可以用推手掌这样一个简单的动作重新感受自我掌控感。

而这样一个动作“就是将手掌相对贴在一起，用力相互推，保持五到十秒”。当我们内心焦虑的时候可以试一下，完全不消耗任何能量，又能够收到修复心灵的目的，何乐而不为呢。

《“自控超人”的15项超能力》就是帮我们应对我们的各种负面情绪。《成为自己的“冷静大师”》则给出了42种随时可用的方法，帮助孩子们平复情绪，更加冷静。

这套《儿童情绪自控力工具箱》，既然作者把它命名为工具箱，它就是由一系列真正能够帮助孩子们的有效工具组成。而工具箱里中给我们提供的工具五花八门、多种多样，随时供孩子们使用。

而为了孩子们能够更好的使用这些工具，这本书也提供了关于家长阅读的部分内容，让我们家长也了解这些工具，了解这些工具在日常中怎样帮助，并有意识的培养起孩子使用工具、改善自身的习惯。那就让孩子和家长共同阅读这样一套《儿童情绪自控力工具箱》，寻找到控自己情绪的能力，让孩子们负面情绪所左右。