《身体会替你说不》压抑不如释放，身体能替你说不

一个人患了重病，但TA没有愁眉苦脸，而是态度乐观，不知不觉间，病就好了。这样的事我们听不少。可见情绪对我们的身体影响有多大。

你可知道，我们的身体能通过“心”的自愈力量，让55%的病痛离开。大多病痛，来自于压力。如果我们长期出于某种压力，一直压抑着自己不去拒绝，我们的身体终将代替我们“说不”。

《身体会替你说不》一书中，以大量病例说明以上观点，告诉我们：疼痛是一种身体传递信息信号。从生理上来说，我们堵塞了一些信息的直接感知，所以身体只能通过疼痛来传递。

因为不希望合作伙伴失望，所以一直吃着自己不喜欢的东西。因为过往经历让她不敢表达自己，所以重病时依然只记挂老公孩子往后的日子怎么办。

书里的很多事例，都是因为过于压抑自己而逼着身体以这样的方式表达“不”。这让我意识到我以前也是这样的。

我高中时，曾患过严重的胃病。去看病的时候，被告知我压力太大。当时我不清楚为什么会压力大，是因为高考吗还是因为家庭呢

到毕业了，工作了，还是一两个月就病一次。现在想来，其实我是不愿意去那家公司的。只是因为家人担心我毕业后找不到工作，于是压抑着自己的喜好，随便找了家公司。

后来换了一份自己喜欢的工作，病的频率更高。工作强度太高、氛围太压抑。回想那几年，其实很多额外的事情不想做，不喜欢，可为了保住喜欢的工作，还是默默咬牙做了。

后来身心都扛不住，想着离职时，家人不理解，在朋友劝说和自我说服长达2年后，我才终于提出了。

现在挺庆幸的。我依然在做喜欢的工作，但去了不同的公司。我懂得了“自己开心更重要”，无需过于介怀别人的意见。所以我活得自在多了，不再经常生病。

所以说，别让过分的生活压力和人际关系压垮自己。当我们逼得身体说“不”，我们会痛苦得多。在身体拒绝前，自己先好好说“不”吧！情绪比我们想象的重要，保持愉悦依然是关爱身体、健康自在的法宝。