中年危机：软技能提升是关键

有人认为，40岁是一扇门，有些人在门内不停地挣扎，无法走出去，还要担心被年轻人取代。因为40岁这个年龄，职业发展进入瓶颈期，但贷款还未还清，父母开始生病，孩子需要花钱，现实让我们不敢轻易行动。辞职需要勇气，创业需要能力。

然而，即使是40岁，也有人能不畏中年危机，有新的发展。《软技能》一书由罗振宇、脱不花策划，刘擎、吴军、万维纲等30位得到老师共同创作，提到人一生中必将迎来一次能力升级，从只依赖硬技能升级到综合软技能。书中解答了什么是软技能，以及如何培养软技能。

第一，做好自我管理，抓住人生主线。高尔基曾说过，即使对自己稍微克制一点，也能使人变得强而有力。自我管理水平越高，越能摆脱琐碎的信息和复杂的思维，更专注于目标。得到的蔡钰老师在40岁时从管理岗位抽离出来，专注于为得到APP上的专栏写文章。她发现自己的状态不好时就会停下来思考，明确当前最重要的事情，从而摆脱信息和思绪的困扰，专注于达成目标。随着自我管理能力的增强，她找到了更多时间去好好生活，并在生活中获取更多思考和感受来持续输出。

第二，多做自己的实验，通过行动认识自己。面对困难，真正的挑战在于我们敢不敢尝试不同的事情，去体验不同的自己。董宇辉在遇到困难时考虑跳槽，但他决定在自己人生中实践自己给学生的口头禅：“有志者，事竟成”。他转行做主播，面临着严重的困难，但他仍然保持自己的风格，坚持不懈地展现幽默和智慧。几个月后，他的直播间突然走红，他意识到人生没有白走的路。在行动中，我们会获得完全不同的感受，可能是兴奋，也可能是挫败。但可以确定的是，在行动的过程中，每一个新的感受都会让我们对自己有更多的认识。

第三，人生的后半段要专注于自己擅长的领域，做减法。人生是一场加法和减法的游戏。年轻时，我们做加法；年纪大了，我们要做减法，将有限的时间用在自己喜欢且擅长的领域上。白岩松在30岁之前尝试了记者、编辑、策划、主持等各种挑战，收获了很多荣誉和掌声。但随着身份和精力的增加，他开始陷入困惑，节目效果无法达到自己的期望。他决定停下来思考自己真正想要什么，哪些东西是值得坚持的，哪些东西是需要舍弃的。最终，他明确了自己最喜欢和擅长的是新闻，于是推出了《新闻1+1》、《时空连线》、《新闻会客厅》等经典节目。人生有限，我们的时间和精力都是有限的，学会做减法，专注于自己擅长的事物，才能达到专注和专精。在人生的后半段，将生活调整到最简单的模式，是最明智的生活方式。

中年低谷是个人能力未达到现阶段水平的表现。在中年，我们需要将自己的能力从只依赖硬技能升级到综合软技能，只有这样，我们才能与时间竞争，在职场中不断升级。