《心理保健与危机干预 疫情、灾害、变故 在危机中重建身心健康防线 心理危机科普读物》重建身心健康防线：心理危机科普读物帮助懂孩子的家长

记得2022年底，那时我们都因为疫情和“羊”的事情人心惶惶。有一天，我们一家人正在家里吃晚饭，突然听到楼上邻居一顿咆哮声。仔细一听，原来邻居是在给孩子辅导作业，孩子不专心，动来动去，然后那个爸爸就一直骂孩子手动、脚动，一会挠挠头，一会上个厕所。

其实，这个情形，在我家也有不时出现，我也是一直烦恼，为何孩子无法认真专心下来做一件事。

直到，我看到这本书《心理保健与危机干预》，才对孩子的行为有了不一样的理解。本书主要作者是刘海峰和李新异，是集合了众多心理学专家和心理从业者智慧的一本书。

书中记录了武汉抗疫期间，那群白衣天使们顶着病毒的肆虐，放下家人去支援抗疫。然而，面对了高压的工作、病人们被病毒的折磨、甚至死亡的情况，纵然经常面对死亡的白衣天使们，心理上也处于即将崩溃的边缘。就在这个时候，中国生命关怀协会及时给予了关注，通过线上线下的方式，疏导他们的情绪，让他们的焦虑、苦闷得到宣泄，从而维护了他们心态的平稳，更高效投入到工作中。

一直以来，我以为心理学是用在心理出现问题的人身上。看了这本书，才明白，原来，心理学的应用范围非常广，不仅用于心理治疗，还可以干预危机出现时候的心态变化，更有甚者，可以用于家庭的相处中，让一家人处于健康的情绪交流循环中。

在这本书中，令我印象最深刻的一个点是“理解六层次”。理解六层次，是神经领域的大师罗伯特·迪尔茨整理出来的一套模型，包括下三层：环境、行为和能力，以及上三层：信念、身份和系统。

下三层是大家很容易理解的层次。比如说大家经常考虑的学位房、学区房，这一类就是第一个层次环境，是周边的生活或者学习氛围环境好不好，孩子能不能有一个安静的学习空间，孩子所在班级的老师是否名师等。

第二个层次是行为，这也是人们经常会留意到的问题，例如孩子上课动来动去、看题总是看漏、写作业抠脚趾之类的。这些行为，是家长之间讨论孩子经常会谈到的问题，总说无论跟孩子谈多少次，问题都没有任何改善。

第三个层次是能力，这是人们经常用来认定孩子的情况，例如游泳很厉害、数学不好、英语很拿手等。书中提到，这是完成一项目标或者任务所体现出来的综合素质，决定一个人能做还是不能做哪些事情。

环境、行为和能力之所以归为下三层，是因为它们属于意识方面的可视化特点，容易让人察觉，所以我们往往揪着下三层不放，看到他一边吃饭一边玩，骂一顿；写作业动来动去，就去绑住他的脚.......结果却是，情况愈演愈烈，家长越看越烦，越烦越说，孩子越来越不听话，如此，家庭氛围也不好，亲子关系就越来越差，这样情况下是无法达成教育子女的目的。

其实，当你在唠唠叨叨的时候，孩子是在心里捂住了听觉的大门，压根也没去听你在说什么。而书中说，别只是“头痛医头，脚痛医脚“，而是要重视上三层：信念、身份和系统。因为上三层是基础，上三层是下三层的解决方法，只有上三层处在正确的路上，下三层的环境、行为和能力都容易解决了。

比如说第四个层次信念，是需要培养孩子对于事物的判断，有自己的思考，学会用辩证思维看待问题，从内在确定做事的行为，相信自己的价值