《被讨厌的勇气》"活在当下，接纳勇气与讨厌"

一、得到这本书的契机

一直对原因论深信不疑。喜欢根据现有的现象去推测来访者“之前的故事”。但陷在“原生家庭”，“过去的创伤”等理念中，找了很多理由逃避解决问题。这本书早已听说过，以前以为是网红鸡汤文。是一位好朋友送给我的，正好我们三个一起吃饭时她说：也送你一本吧...这本书的到来真正契合我当下的心境！所以没有任何前提的滤镜读到了这本书。

二、勇气和活在此时此刻

“课题分离”让我了解如何和父母做分离，还有他者信赖，他者贡献；但是“目的论”刷新了我的认知，我目前的生活正处在慢慢建立目的论的过程中，阿德勒的思想就进入了我的视野。这本书更像是哲学而非心理学。面对人生难题时，原因论让我们理解自己现在的样子，进而做到自我接纳。但目的论让我们看到更多的可能性，也让我们有机会不再逃避。即使你一无所有，也总有些资源，至少你是活的，活着就有能量，就能做些什么。所以要利用自己拥有的资源，去争取更大的地盘。记得咨询师说过“面对生孩子的问题，你只是恐惧。”当时我为此很生气，半年没去咨询师室见她。现在想想，确实是缺少勇气而不想面对。只要专注于当下，不被“过去”流产的事情和“将来”有孩子带来的焦虑影响，认真做好自己的事情，这条路的风景一定会很棒。

三、甘于平凡的勇气

人到中年，也渐渐明白“普通不代表无能”。从小开始，我们每个人都被教育“要有远大理想”，“做事要有计划性”。而太有计划性会让人生限于僵化。我曾经为了某个宏大目标，急吼吼不给自己喘息的机会，只看着那个遥远而伟大的目标，没有考虑到自己的能力、资质、客观条件，忽视眼前的具体问题，一次次失败又一次次沮丧。现在，我很平凡，但不平庸。我热爱生活，喜欢挑战，有自己擅长的事情，也有性格缺陷，但没关系，这就是一个真实而有力量的自己。

四、“很多问题，是需要自己寻找答案的。”

包括这本书里说的很多观点。我们大多会接受现成的答案，没有调查，没有思考，就当它是真理。这本书不一定是真理，他只是提供了一种看问题的角度。你可以选择躺平或者没有勇气的生活——这只是选择问题。世界这么大，各种生活方式很多，你可以坚持自己的，但不能说别人是“错的”，因为对错之争只是“权力之争”。客观的看待问题。

五、对幸福的定义——幸福就是贡献。

多想想“我能为别人做什么，而不是别人能为我做什么”。