《她来了请准备》"请准备！家有女儿即将到访——你好，她来了"

最近一年，我总是觉得女儿长大了，不论是在言行举止还是想法方面，她11岁时已经比我当年的11岁要成熟得多了。女儿在四年级下学期快结束的时候来了例假，那时她年龄只有10周半，转眼间一年就过去了。这一年，在她身上所发生的点滴变化，见证着她正成长。

很多母亲提到女孩来例假就会很焦虑，其实每个孩子情况都不同。我想和大家分享一下自己的经验。

问1：孩子几岁来例假？

过了10岁，就要随时做好准备了。现在孩子在成长环境中接受到的信息比我们小时候多得多，所以不要认为女孩到了初中才会来。现在，大多数女孩在五六年级时就可以来了。

问2：来之前有什么先兆？

我认为在孩子变化的一两个方面观察就好。①骨龄偏大。②开始变得能吃且在一段时间内保持这个状态。③在一段时间内身高或者体重有比较大的改变。在成长期的孩子，通常②会导致③的发生。我的女儿从二年级开始变得能吃，三年级长了近20厘米，体重也相应增加了20多斤。

问3：需要做什么准备？孩子会不适应或者焦虑吗？

我从女儿小时候开始就解释来例假的事情，并没有回避。随着女儿的个子不断飞长，我认为她应该随时会来例假，所以在三年级时，我给了她一本《她来了，请准备》的书籍看。她看完书之后十分开心。几天前，她告诉我老师组织全班五年级女学生去听了一场女性生理期的讲座，有些同学觉得不自在，但她认为这很正常，没有必要因此躲着什么。做母亲的，我们需要做的就是放下焦虑，记住我们的焦虑会传递给孩子，所以我们要先稳住自己。

问4：孩子例假期间能够自己处理吗？

有一天下学回家，女儿对我说：“妈妈，我好像有例假了。” 我给她介绍了如何使用卫生巾，她很平静地接受了。之后，她就自己提前把卫生巾装进书包里以备不时之需。没有我提醒，她自己就能处理好这些事情，这让我对她刮目相看。

问5：孩子“长大”后有没有什么变化？

①她会变得脾气不定，会有莫名其妙的发脾气，自己也控制不了。这是进入青春期的典型表现。这向父母传达了信号: 有事情要商量，不再是让他们做事。②一个平时动来动去的孩子，来了例假后，会变得比较懒。我家女儿就是个例子。她变得很安静，不再乱动。以前她动不停，现在她却在安静地坐着。

问6：女孩来例假会影响她们的生长吗？

来例假后，女孩的成长速度会变慢，但我认为这不能成为影响长高的原因。我认为成人身高的遗传和后天营养、锻炼的影响更大。如果来例假时孩子还没有达到预期的身高，可以在饮食和运动方面下功夫，比如少吃糖、增加蛋白质的摄入和参加更多的体育运动。

总之，我们希望减少焦虑，给孩子足够的信任和空间，相信她们可以处理好各种情况，一切都会自然而然地发生。