《孩子你慢慢来》培养孩子健康成长，让TA慢慢来

《孩子你慢慢来：认知和应对儿童和青少年焦虑》对我来说，简直是一场及时雨。自从孩子上初中以来，我就变得非常焦虑，这种焦虑在不知不觉中也影响了孩子。每天在学校一待就是一天，累得足不出户，但学习效果却很平庸。这种焦虑传染给了孩子，导致他的学习成绩举步维艰，反而更加焦虑，形成了一种恶性循环。

了解孩子的焦虑是父母的必修课。这本书从专业的角度来帮助我们认真的去看待孩子，了解孩子。在这个快节奏的时代下，如何克服焦虑的情绪，无论是孩子还是家长都迫切希望了解。我家初中生回家经常会说，同学简直太紧张了，异常努力但却不一定有好成绩。面对做不完的卷子、上不完的补习班，她甚至没有时间去玩。

这本书系统地介绍了焦虑是什么以及不同年龄段的焦虑类型，同时阐述了孩子会焦虑的原因。书中还针对不同类型的焦虑，介绍了有针对性的治疗方法，以及一些在家庭实践中可行的技巧。根据孩子的不同特点，你可以对号入座，找到适合自己孩子的方法。由于我家娃正处于青春期，我更关注这一方面的介绍。青春期焦虑表现为强烈的抵触，上学和外出时感到紧张和担心，很难与陌生人交往。或者对某些未发生的事过度担忧，课上回答问题时说不出话，对自己的能力过度求证。

这种焦虑的原因有遗传和神经生物学因素，也有环境和社会因素，还有个人气质的因素。若想解决焦虑，就需要了解背后的真正原因。例如，孩子不愿上学或去公共场合，可能遭受欺负或经历了家庭暴力引发的应激反应。针对这些问题，我们应尽可能了解孩子的信息，及时与医生沟通并与孩子单独交谈，让他们自由地表达并取得孩子的信任。我们还应该倾听孩子对问题的描述并不能忽视家庭和外界环境的影响。

要与孩子保持良好的关系，给予孩子支持和理解，站在平等的角度处理家庭事务。这将使孩子勇敢地表达自己的恐惧和担忧，最终走出焦虑的阴影。