职场妈妈必看：深度工作实操手册

这是一本实用手册，旨在帮助职场妈妈平衡工作和生活，远离职场焦虑，以便下班后能够安心陪伴孩子。该手册将深度工作与精致生活相结合，让职场人士在工作时工作，休闲时休闲。该书拥有234页，封面为蓝色，纸张有一定的厚度，既是一本书，又是一本笔记本，因为其中的90%处于空白状态，需要读者去填充。

尽管我们可能以前看过很多时间管理手册，听过不少时间管理的课程，但我们依然管理不好时间，各种时间计划表让人焦头烂额。本手册由麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、人气博主卡尔·纽波特创作，并将其认为关键的时间管理方法压缩在短短20页之内，操作简便，一目了然。

本书并不吹嘘精英案例，也不会长篇大论地说教，而是提供实用方法。20页的理论适合仔细并反复研读，认真进行13周的实践，相信在未来的某一天你会看到一个充满活力、工作生活两不误的自己。

其中的亮点包括事件收集栏、遇到需要紧急处理的事件时的修订时间表方法、以及完工仪式等。通过事件收集栏，我们可以在处理完手头工作后回来处理突发奇想，以确保我们可以有重要事情的记录，避免对遗忘的恐惧。修订时间表方法指出，我们需要接受对日程表的修订，并流出一些时间以减少修订次数。还需要将查收信息列入对应的时间块中，以避免对我们的认知能力造成不良影响。最后，完工仪式可让我们从工作切换到生活，以便减轻职场焦虑。

该手册不仅是一本书，更是一个对于工作与生活平衡的立体解决方案。