《1天3分钟，拯救孩子的视力》用眼卫生，从娃娃抓起，1天3分钟拯救孩子的视力

这几天我看到了一个80年代的眼保健操，于是我下载了它，只是为了回忆一下那个青春年华。开场白是“为革命，保护视力，眼保健操，现在开始...”，共有四个部分：揉天应穴（揉上睛明）、挤按睛明穴、按揉四白穴、按太阳穴和轮刮眼眶。音乐优美动人，过程舒缓放松。那个时代，我们这些小朋友都可以趁机打个小盹，如果私底下窃窃私语，那会被老师骂的。下面推荐了一本书叫《1天3分钟，拯救孩子的视力》，适合现在深陷学习压力的小神兽们以及每天焦虑着的家长们。这本书是眼科医生制定的儿童视力纠正术，方法简单有趣，适合那些喜欢动手的人。可以亲子阅读，鼓励孩子让眼睛得到充分地休息。但是有些家长教育孩子要保护眼睛，最后自己却低头对着手机不停地玩，如此的吸引力让孩子学不会。所以，我们需要先给自己的习惯检讨一下。喜欢看电视的父母，孩子肯定会学，喜欢捧着手机的家长亦然。这种习惯一旦养成，可能会造成用眼疲劳。记得小时候，母亲给我买了一个像望远镜一样的视力纠正器，我用了一段时间，可是没有什么效果。我越来越喜欢看电视和读书，即便视力受到了影响，我还是无法控制自己。所以，家长们一定要监督好孩子，让他们意识到保护眼睛的重要性。书中还介绍了加博尔视力训练以及如何缓解睫状肌的紧张等知识，值得一看。最后总结几句话：（1）父母需要以身作则；（2）教育孩子用眼卫生，30分钟后做一遍眼保健操或者按照书中的方法做舒缓运动；（3）多鼓励少批评，少用咆哮的语气，个人经验效果不佳还会吓到孩子；（4）可以和孩子一起阅读，让眼睛得到充分的休息。拯救孩子的视力从娃娃抓起，从你我做起。以上就是本书的书评，版权归作者所有，转载请注明出处。