"情绪稳定妈妈：告别育儿焦虑！"

在养育孩子的道路上，父母们常常会遭遇各种意料之外的挑战：从孩子出生开始，就要面对哄睡、二月闹、猛涨期等一系列复杂的问题，而即使在孩子长大后，也会不断出现新的问题，让父母们感到焦虑和纠结。然而，专家们指出，焦虑是一种可以控制而非消除的情绪，它源于我们内心的自我期望和价值观，但正确的管理方法可以让我们更好地面对各种挑战，同时也可以让我们成为情绪稳定、自信满满的大女主。这本书介绍了16种“6秒魔术”和14种“心胸开阔魔术”，通过练习这些方法，我们可以掌握情绪管理的技巧，让自己和孩子都能更加轻松愉快地成长。例如，在生气时我们应该遵守三个原则：不伤害自己、不伤害他人、不弄坏东西；同时还要按照特定的流程进行决策，如等待6秒冷静下来、确定生气边界线等。这些方法都能够帮助我们掌控焦虑，让我们成为更好的母亲。