情绪管理亲子绘本：认识你的情绪朋友

清晨，我牵着萌宝的手，匆匆赶路。一家三口迎面而来，小女孩嘴里念叨着不想上学，眼泪汪汪的。爸爸呵斥道：“不许哭，憋回去！你就得去幼儿园！”然后就是巴拉巴拉一通数落。

此情此景，我真想一个箭步冲上去，吼一嗓子：孩子哭吧哭吧不是罪。

我还想掏出包里那两本浪花朵朵的书，递给眼前这位爸爸，义正严辞地告诉他：让孩子把眼泪流出来吧，把伤心放出来，要知道哭也是一种坚强。

是的，哭也是一种坚强。在《认识你的情绪朋友》这本书中，不止快乐这类正面情绪，就连伤心、愤怒、嫉妒、害怕这种负面情绪都得到了允许和接纳。

多亏有伤心，心里的悲伤才能通过哭泣或喊叫发泄出来，这样你才可以放手，去继续往常的生活。多亏有愤怒，面对争吵或不公时，你才有勇气捍卫自己。多亏有嫉妒，你才知道自己想要什么，才会不断进步和成功。多亏有害怕，你才会小心谨慎，远离危险。

书中提供了一些实用的方法，帮助你和这些情绪小精灵和平相处。

我和萌宝玩了蒙眼猜物、词语拼接的游戏，提升对情绪的感知和表达能力，超有趣！萌宝还迷上了住着五个情绪小精灵的房子。于是，她也画下了一座大房子，五个情绪小精灵都在干什么呢，故事开讲啦！

我注意到，她把嫉妒画得格外大，于是借着这个话题和聊下去。她说很嫉妒班里的一个女孩子，学习好又会做手工。我就带着她玩了书中嫉妒板块的游戏，写下愿望板，化嫉妒为动力，美滋滋！

而浪花朵朵的另一本书《如何回收坏心情》干货满满，跟着学起来，让心情好起来！

消解它们：想象自己飞高高，飘啊飘，呼吸着新鲜空气。

重复利用它们：生气的时候画一幅画吧！这让我联想到了卡尔维诺的原创童话《气鼓鼓的画》。很有趣又有用的好办法！

转换它们：善用想象力，让自己开心起来！

分享它们：和信任的人聊一聊天吧！

储存它们：心情罐子用起来，写下感受，很疗愈哦！

修复它们：和爱的人待在一起，感受温柔的抱抱。

相信自己，你很重要，你真的非常棒，想笑就笑，想哭就哭吧！让情绪自然流淌，和情绪做好朋友！