《高效学习脑科学》"脑科学教你高效学习，孩子理性使用电子产品"

过年回家的时候，亲戚家的小孩都是人手一部手机，而且整个人都陷在手机里，不跟外界交流，真的太令人叹息了。

这次读到这本《高效学习脑科学》，它其实是写给青少年看的脑科学图书，语言风格很轻松。同时把脑科学的问题展示给孩子看，让他们自己理解过度使用电子产品给大脑带来的伤害，这样才能让他们慢慢放下手机，拿起书，走向自然，走向和他人的沟通交流中。

有些东西，我们平时并没有知觉，但是一旦拿出数据来，就会吓人一跳。比如，你觉得自己多久看一次手机？事实上大约十分钟一次。也就是说，我们每天看手机的次数大约有80次。有些人当然更频繁一些，另一些人则比较少，但平均起来有这么多次。至少有这么多次。

作者告诉我们，这个统计数字还是几年前的，现在各种社交媒体越来越发达，我们看手机的次数和时间远远增多了。你心想，你只是把手机拿出来一秒钟，看看是什么在响。但其实不是这样。每回你把手机拿出来后，平均都会触动它26下。一个更大的问题是，每次我们看一眼手机，都会打断我们正在做的事情。然后我们必须强迫思路回到那件事情上，才能继续往下。于是时间就溜走了。我们做的每件事情又要花更长时间，而且可能事情做得更糟了，因为我们每过一段时间都会分散注意力。

这一点我也感觉到了，手机放在桌上真的很会影响我们的专注力，我们觉得只是打开手机刷了两下，其实大脑的注意力已经分散了，要再集中过来，是要费时间的。所以，大脑其实不适合多线程工作，做一件事就专注做一件事，做完再做另一件。

我相信这本书不仅对于青少年有帮助，对于成年人也是很有警醒意义的。十分建议亲子共读，一起了解高效学习的脑科学！