《拥抱抑郁小孩》走进抑郁小孩的内心世界

抑郁症已经成为社会上一种常见的心理疾病，青少年中更是一种普遍且严重的心理问题。然而，这个问题却得不到足够的理解和重视，从而导致了许多悲剧的发生。例如，2019年河北石家庄的13岁女孩乐乐(化名)因抑郁症自杀，四川乐山的14岁女孩也因抑郁症从8楼跳楼，虽然幸存，并没有生命危险。去年，湖南湘潭市抑郁症少年小韩被“驱斜”致死。

因为自己的妈妈已经患有抑郁症十多年，同时自己也有时常感到患得患失、想要哭的感觉，意识到自己也有抑郁情绪，所以我开始积极自我调节和改善。我的孩子已经八岁了，为了让他远离即将到来的抑郁情绪，我开始学习《拥抱抑郁小孩》这本书，并希望可以有效地帮助孩子摆脱抑郁。

这本书的作者文心是一名主要跟抑郁、焦虑等情绪问题打交道的心理资询师和心理科普作者，也是我国心理卫生协会会员，2021年获得“壹心里年度优秀资询师”称号。这本书分为五个部分循序渐进地讲述了抑郁是什么、引起青少年抑郁的原因、如何帮助父母制定应对孩子抑郁的行动方案、帮助孩子解决抑郁问题并预防复发，最终让孩子走出抑郁，远离抑郁。

作者用了十分严谨的数据和来自真实生活的案例，几乎囊括了关于青少年抑郁的所有类型及表现形式，并总结了15个亲子互动练习，非常实用。这些练习不仅可以帮助孩子预防抑郁并走出抑郁，还可以让家长和孩子共同成长，有效地加强亲子沟通和相互理解。

在帮助孩子走出抑郁的过程中，父母和家庭起着至关重要的作用。这本书是一本专门写给父母的书，我们必须学会与孩子去沟通，并积极地帮助孩子解决问题，让孩子远离抑郁，永远保持开心快乐的心情。