《让孩子再高10厘米》收藏建议：让孩子增高10厘米

现代社会带给人各种焦虑，包括容貌、身材、体重、身高等等。如果家中有孩子，看到自家孩子比同龄孩子要矮小一点，也会很焦虑。《让孩子再长高10厘米》一书帮助家长朋友科学管理身高，从孩子一出生就开始进行有序、有预期、有计划的身高改善计划。此书的作者都是南京医科大学附属儿童医院的专业医生，因此专业的事交给专业人士，健康长高的方法科学可行。相信，对照着本书坚持实行，相信科学，也一定会有效果。

首先，竖立对身高的信念。遗传因素只占70%，还有30%的后天可以弥补。后天妥善的健康管理可以帮助孩子科学长高。这些因素包括：生长发育、身体健康、营养状况、个人心理状态等。总的来说，营养要吃好，对长身高非常重要；好的睡眠可以促进身高的增长；多运动可以促进骨骼发育、肌肉更柔韧结实，还可以增强抵抗力；情绪也很重要，快乐的孩子更容易长得高，长得好。孩子的心理压力不要过大，每天精神昂扬向上的孩子可以健康又快速地长高。

人的成长就像一棵小树，家长必须认真地每天浇水除草施肥，这样小树才可以健康笔直地成长。在《让孩子再长高10厘米》一书中，作者详细分析了几个影响身高的因素，包括一些观念上的误区。例如，我们知道晒太阳可以合成维生素D，但如果在家里的飘窗或客厅里隔着玻璃晒太阳，就没有效果。因为玻璃会过滤掉绝大部分紫外线，其他波段的阳光无法促进维生素D的合成。此外，一些微量元素的补充也非常有必要，但是不能将吃外卖或洋餐当成奖励，否则孩子会形成这些东西都是好东西的印象。

《让孩子再长高10厘米》一书分享了许多健康常识，针对家长容易忽略的地方给出了许多建议。非常细致而实用，对让孩子科学健康地长高有很大的帮助。