《重新认识你自己》重新认识自己，一天即可学成

这本书是别人要还的，我机缘巧合拿来看了。正巧最近生活中出现了不少问题，觉得找不到方向。

我们应该如何观察或者说，如何观照？第一次读到观照这个词时，通篇看下来，我自己的理解是站在上帝视角，完全不带主观意识的去看，不批判，无喜好。可是这很难。

“学习的本身需要一颗极其敏锐的心………我们大多数人连身体都不够敏感，我们饮食过量……”这也是减肥的意义之一吧。身体都不敏感的话如何谈精神敏感？我在放纵饮食时经常感到无法思考无法活动身体，只沉溺在食物的饱腹感上，连食物的味道口感都忽视了，这样的饮食又有什么意义。

我害怕面对自己的真相吗？我确实觉得自己空虚和丑陋。

“只有当你生活中的快乐中断了，……你才会亲眼看到自己的局限。”在婚姻的前10年我一直认为是幸福美满的，所以我从未注意过婚姻的状态，生活的细节，婚姻中吵架最高频的主题是什么我不知道。

“也许因为我们太关心自己了……以至于完全无法客观的觉察了。”有点矛盾，我不希望将太多的注意力放在别人身上，即我不习惯太过依赖别人的感觉，但现在我可能处于这种境况之中，所以存在自我否定。难道不应该关注自己的内心吗？也许不应该关注太多细节。

也有一些观念不太认同。

对美好的事物，不期待重复这个经验，这太难了，应该说是反人性的吧？任何让人感到愉悦的事物都会引起人的欲望，如果没有了欲望，人还有活下去的意愿吗？这些事物也会存入记忆，不断浮现出来。终身伴侣带来的不仅仅是快感吧，安全感属于快感吗？这是一种持续的感觉，快感不能持续太久。满足感是快感吗？快感的整体意识不是很懂，快感的价值也就意味着快感有重要的也有不那么重要的，终身伴侣如果有所谓的快感那应该是对某些人非常重要的东西。

帮助别人的最终目标还是自我实现。权力是最好的春药。害怕孩子重病，害怕伴侣出轨，这是对失去的恐惧，怕鬼怕死是对未知的恐惧，这二者是同种东西不同形式的表达吗？人和人本来就千差万别，人将自己进行分类的本质原因是什么？这世上也不存在真正的自由，自由都是相对的。

空寂与专注不同。但在现在这个喧嚣的世界，专注也是难能可贵的。要达到作者所说的空寂的状态，感觉还是很难的。