《儿童健康讲记》儿童能量安神小贴士

——读《儿童健康讲记》有感

这是春卷借给我的书，我花了一场生病的时间去阅读，读完，病也好了，《儿童健康讲记》，一个中医眼中的儿童健康，心理与教育。

被新冠查漏补缺，这个五月初我和儿子双双阳了，两人一起发烧的时候，他看漫画，我看这本书。这书前半部是中医相关。当时我和儿子都正处于高热，儿子烧到了40度，我也是39度往上冲，忙不迭的吃退烧药。书里很多内容都是用发烧来举例，中医看来，能持续发烧不断的人，烧的还挺高，一般来说体质不差，有能量与病毒对抗。看到这里，我对我们烧到39度40度也没那么焦虑了，烧吧，能退就好。

虽然烧着，读书的时候思想有点混乱，如今理一理把读后感写下来。

（一）关于能量

读过不少关于心理学的书，好像没有专门一本书提及能量。但这本中医和心理学结合的讲记里，常常提及。比如辨清体质的九字真言“通不通，定不定”，就是“有没有资源，渠道通不通，精神定不定”。这三方面都是能量的重要部分。

这就让我想起我曾经的“害怕”，“社牛”如我，有过一段“害怕”的阶段。预约了一辆电动车暂没骑，一位年轻小伙子来询问是否用车，我害怕他责备我“占着茅坑”，拼命给他解释我是之后要用车。小区门卫长得不够友善，对方看我一眼总怕他说我哪里做错了。如今回想起来，我的害怕是那段时间能量很低，原因很多，但是后来的恢复能量，靠的就是：有没有资源？有，且多。渠道通不通？不通也努力去疏通。精神定不定？不定，但因为有资源和渠道，精神越来越定。但当时的我，忽略了一个重要的资源，这是我今年感受到的，大自然，稍后再写。

身体用这个理论解释就更好理解，生病了，可以调动身体资源去疗愈自己，人不可能所有脏器全出问题，那就有可以恢复的能量。最近一位同事生了重病，在我们第二次去医院探望她时，发现她精神和身体比第一次都恢复了好多。当我看着病床上没有一根白头发的我的同龄人，我想，真的会有奇迹的，起码我们的年龄就是资源。

当能量提高了，各种问题就自己处理掉了。比如“害怕”，比如“生病”。

（二）吃什么，不能吃什么

作为被各种资讯影响的妈妈，常常会为能吃什么不能吃什么而烦恼，比如我们家零食不断，饮料不断，因为爸爸爱吃，爸爸也不完全限制儿子吃。所以儿子晚自习回来一瓶“北冰洋”，开一瓶水果罐头，糖吃的更多。对此，我就会唠叨，个子会长不高了，吃了会拉肚子了，大家常常会有冲突。这事挺困扰我的，这本书解惑了。作者的观点是，只要身体有能量消化，他觉得吃这些是没关系的。前提是，身体有能力去承受这些。比如，身体很强壮，吃点雪糕完全没有健康的困扰。但如果最近正在生病，那寒凉的难消化的就要少吃。而身体状况，这个孩子自己有数或者家长心理有数。吃喜欢吃的东西是会增加幸福感的，没有必要完全禁止。这个观点很容易操作，我接受。

换个角度去思考能吃和不能吃问题，也是一个能量的问题，自信的能量。没有人会故意放纵自己去吃喝，破罐子破摔，我就想变胖子！大多有些饮食特别自由的人，爱美食的人，往往也是热爱生活的人。

（三）敏感和稳定

“敏感”这个课题我真的曾花了好多力气，看了好多这方面的书。有的孩子很好沟通，和谁都好相处，自己能很好化解一些不适应。但有的孩子每件事他都要用自己敏感的身心去感受，想法常常很多，或很纠结。这本书后面的答听众问部分，好多涉及敏感型的话题，作者提出了一个“敏感而稳定”的议题。当敏感，而情绪又稳定时，这是个很大的优点。

敏感的儿童和敏感的成年人不同在于，敏感的成年人会把不合适主动关闭掉，而儿童不会，他会表露出他的不适应。而我们的环境，并没有太多耐心去鼓励这部分敏感。

作为父母，面对天生敏感的孩子，不是伙同环境一起去压制他的敏感，而是要寻找方法，书里提到去一些有能量的场域，比如教堂或寺庙，比如大自然。给予孩子一个相对稳定、自由的环境，让他们渐渐长成一个完整的自己，这样他们自己能够解决未来遇到的任何问题。

“我们的一生都是在找东西，找可以圆满我们的东西，所以不用太担心”。这段话深击我心。我们的担忧其实不用太担忧，孩子是他们自己啊。

在这些带着问题的阅读中，让我这个也算有敏感特质的成年人，找寻着能增加能量的场域，那就是我今年最有意思的探索，大自然。

（四）两种能量：社会能量和自然能量

社会能量让人情绪高涨，自然能量让人沉静。在山野中探山时，除了眼前要探的路，山中的小野花小青蛙，迎面而来的山蚊外，真的不会想太多，那种快乐的力量，真的比美美地喝一杯咖啡，吃一块蛋糕，看一本书还要快乐。去大自然里，去运动，把神更好的安定下来。

最后用书里的另一个有点“玄乎”的方法作全文的结尾，带着美好的祝福和想念，给孩子给自己。