《告别育儿焦虑》情绪管理让家庭和谐

自从有了孩子，我才知道自己负面情绪的上限“潜力”无穷。尤其是在孩子上了中班以后，他仿佛觉醒了某种“气人”的超能力。他可以在很日常的小事中做出让人意想不到的危险举动，让人禁不住在一次次提醒劝告中发火。记得有一次，我在客厅走动时，孩子伸展双臂挡在前面，不让通过，好说歹说就是不听，非要拦在那儿，最后没忍住，我还是发了火。

当然对这件事后来我也做了深刻反省。后来在和孩子的聊天中了解到他当时是在玩一种叫“红绿灯”的游戏，需要我来配合。但因为他并没有提前说好这是一个游戏，并告知游戏规则，而我没有耐心询问，导致我和孩子之间出现了信息沟通障碍。在他眼里，我不懂他的玩游戏乐趣；在我眼里，他是不懂事的孩子。这样一来，我们之间就出现了一些矛盾。

后来在读了《告别育儿焦虑·让妈妈和孩子都轻松的情绪管理》这本书之后，我才意识到，孩子并不能像大人一样思考所有的事情。在四岁左右，他的思维仍处于贪玩阶段，可以换一个方式和孩子沟通。这样才能了解孩子做出所谓“错误行为”的原因。

在这本书中，作者从“妈妈”的角度为改善亲子关系，调整亲子之间的相处提出了多种见解：

1. 妈妈要转变心态，明白焦虑是理所当然的。 2. 告诉我们要关注“焦虑”的八个信号。 3. 如何用5个步骤，巧妙发脾气。 4. 掌握缓解焦虑的16个巧妙方法。 5. 妈妈自我调整，开阔心胸的14个方法。 6. 22个烦恼案例，具体问题具体分析。

在这本书中，除了有大量的案例和实操办法之外，还有趣味性的漫画，让人对“焦虑”不再闻之色变，反而能够以一颗平常心对待自己的不良情绪。

在孩子成长过程中，不同的阶段总会有不同的问题出现。而且随着他们年龄的不断增长，个性、脾气方面也会有很大改变。我们在面对孩子不同的行为习惯等特性时，要保持一颗平常心，正视“焦虑情绪”，运用一定的方法，懂孩子所想，成为懂孩子的父母。正如书中所说，面对孩子的焦虑，我们要关心孩子想要什么，而不是我们要怎么做。

父母要改变自己的行动，打破以往的模式，而孩子的反应也会随之而变，从而产生亲子关系更加亲密的良性循环。