《告别育儿焦虑》从容育儿，做快乐妈妈！

你是否也像我一样，经常面临孩子早上起不来、做事情拖拉磨蹭、跟兄弟姐妹吵架、不按时上床睡觉、一点小事就哭鼻子等问题？这些几乎是我每天都会遇到的事情。

看完这本书，我学到了很好的应对方法，了解了焦虑及其处理缓解方式。作者以母亲的视角，提出了许多应对焦虑的观点。

曾经我认为经常批评孩子会给他们造成很大的压力，但通过阅读这本书，我明白了表扬和批评都能培养孩子的自我肯定感。母亲们在育儿道路上面临社会和亲人的压力，因此需要调节好自己的情绪，以自我为中心教育孩子。

本书中提出了一个观点：斥责是亲子之间重要的沟通方式。有时训斥孩子是因为重视他们的身心健康发展。父母需要认真对待孩子，教他们判断善恶、了解社会规则，提高自身的修养。

像我一样忍不住会发火的母亲，可以使用本书中提供的“6秒魔术”来管理自己的愤怒情绪。这包括停止思考、冷静咒语、深呼吸、做减法、集中注意力等方法。

看完这本书，我学会了“巧妙的发脾气”，成为不易焦虑的妈妈，找到了和孩子相处的良好方式。如果你在教育孩子中也遇到相似的问题，不妨看看这本书，你会有收获。