《让孩子再高10厘米》孩子身高增长的窍门

孩子长高有科学依据，儿科医生支招的长高秘诀，帮助孩子长得比预期高一截。

在《让孩子再高10厘米》中，儿科医生提供了五个长高方法：

首先，营养搭配是长高的先决条件。尽管我们家长一般认为个头高是吃出来的，但这并不能解释为什么有的孩子只长胖不长高。

其次，良好的睡眠有助于长高。人体进行新陈代谢在夜晚排出毒素，保证充足的睡眠，机体才能自然生长。

运动也是促进长高的因素。家长需要注意的是：一些运动本身并不适合长高，比如负重和剧烈的无氧运动。适合长高的运动包括全身性的拉伸运动，以及可以利用碎片化时间进行的“微运动”。

良好的情绪也能够促进长高。当孩子心情开朗、开心愉悦，遇到压力能够很快消解，不会因为情志抑郁而累积压力，这样便能摆脱学龄儿童的“滞长”现象，实现长高的目的。

此外，家长还应关注伴随着孩子成长而来的一些小病痛，这些病痛虽然小，却可能影响孩子的内分泌，造成发育迟缓。

总之，孩子长不高的原因是方方面面的。首要的是了解孩子长高的科学原理，知道哪些行为会影响孩子长高、哪些是促进因素、哪些是阻碍因素，方能具体情况具体分析，找到解决的途径。

《让孩子长高10厘米》是一本详细分析影响孩子长高因素的科学读物。从家长应该关注的方面介绍了促进长高的各种条件。只有创造良好的生活环境，维持良好的生活习惯，孩子才能自然且自由的成长，这样的孩子便能自然长高。