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焦虑症与恐惧症手册
这是一本深受全球无数人推崇并家喻户晓的心理自助图书，也是焦虑症治疗畅销书的不二之选，其销售排名长期位列畅销书榜头位，已经历数十年的数次改版，并被翻译成多种语言，在全球销售超过一百万册。该书荣获诸多顶尖名校（如南卡大学、兰德大学等）和著名的心
艾德蒙·伯恩 2023-03-31 08:35:50
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不执著,叫看破不完美,是生活
心理学家研究发现，绝大多数人都追求幸福而完美的生活，但这恰恰是大多数人不幸福的原因。我们生来就是不完美的，只有认识到这一点，不自我比较，才能真正地享受人生，获得幸福。因此，本书从心理学的角度出发，帮助我们摒弃完美主义的极端思维，提倡最优主义
[美]莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科（MonicaRamirezBasco） 2023-03-31 07:56:13
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只想和你好好生活
口述人武志红是资深心理咨询师，著有《为何家会伤人》等书，作品销量超过百万册。口述人李松蔚是北京大学心理学系临床心理学博士，清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师，北大—壹基金童心康复项目督导师。他是知乎大V、连续3年参与中德高级心理
武志红/李松蔚/陈海贤/海蓝博士/青音/刘萍 2023-03-31 07:46:54
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正念冥想遇见更好的自己第2版
本书系统地阐述了正念的理论体系、训练方法和生活方式，采用通俗、平实的语言，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议五个部分。通过正式及非正式的训练方法，正念坚持帮助读者培养接受、好奇、仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心
【英】沙玛什·阿里迪纳（ShamashAlidina） 2023-03-31 07:41:11
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生活在裂隙
一艘船若不扬帆，任何风对它来说都是逆风。我们生活在信息碎片化、焦虑日常化的时代，如果不时常反思自我，梳理出符合自己的人生理性，没有坚韧从容的心态，生活就像一座无法承受的重压，生命变得不可承受的轻。本书作者深爱哲学人文，基于她广泛的阅读和多元
立雯 2023-03-31 06:16:18
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北京千米以上山峰手册
本书内容源自作者遍访北京海拔千米以上的山峰，是多年旅行笔记的精华所汇成。在这些几十座山峰中，作者多次探访，每次的体验却别具风情。书中不仅详细介绍各座山峰的地理位置、植被等信息，同时展示与这些山峰有关的文化景观。插图方面，作者亲手绘制，更增添
阿坚 2023-03-31 05:32:17
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不租房的606天
编辑推荐：◆她说：住民宿，就像是生活方式的混血。606天，她没有辞职去旅行，每一天却都像在旅行。这一路，她带着一个旅行箱、走过26座城市，遇见99位房东，体验了不同的活法，吸收了多元的价值观。这些经历在她身上不断累积，让她成为生活方式混血的
郑辰雨（苹果姐姐） 2023-03-31 05:24:06
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365日：一人一猫一世界
"世界那么大，我想和猫去看看！"这是我名叫蹦蹦的猫咪，在一年中游遍了世界。我是一只可爱、搞怪又无比坚韧的旅行猫。如果你因为忙碌或者缺乏预算，不能去旅行，那么不妨翻翻我的日记吧，从这里开始一场向往已久却不能实现的环球之旅。我每天都跟着我的主人
[日]中西直子 2023-03-31 05:07:23
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别去抱怨生活的苦，那是去看世界的路
你很努力，但却一事无成。想要掌控人生，却被人生掌控；勤奋却无天分，想要跨越更多的距离，却只能止步原地。你的理想非常宏伟，见识广博，却拼命地追赶成功者，却仍无法洞悉前进的道路。你很茫然，为什么那么努力，却只能被判出局！生活不是一杯心灵鸡汤，其
澈言 2023-03-31 05:00:03
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你很热爱生活，别再不承认了
这个世界似乎对年轻人不太友好。危言耸听的事总是发生在年轻人身上，比如“时代抛弃你时，连一声再见都不会说”、“在丧文化中迷失自我”、“被消费降级的一代”。但是，这些表象又能说明什么呢？懵懂与迷茫、无知与轻狂，只是一时的状态。重要的是，我们始终
2023-03-31 04:56:18
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愿你也能过自己想要的生活
这本书是专为年轻人和寻梦者而写的。在发布前，就有来自1000多所高校的数万名志愿者翘首以盼；在线上，30万人为作者坚持追梦的经历欢呼和支持。这不是一本流行的“鸡汤”或“励志”读物。作者以自身真实的经历和梦想追逐的故事为引子，从父母角度出发，
何东 2023-03-31 04:52:41
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人生效率手册：重塑升级版
如果你能掌握时间，不仅能够避免多年的奋斗，还能够在事业和生活中实现更好的成就。本书是畅销书作家、时间效率管理专家、极北咖啡青年创新加速器和立德领导力（LEAD）创始人张萌为年轻人所创作的一本成长加速器。作者根据自己的亲身经验，提出了自我管理
张萌 2023-03-31 04:47:28
