不执著,叫看破不完美,是生活

心理学家研究发现，绝大多数人都追求幸福而完美的生活，但这恰恰是大多数人不幸福的原因。我们生来就是不完美的，只有认识到这一点，不自我比较，才能真正地享受人生，获得幸福。因此，本书从心理学的角度出发，帮助我们摒弃完美主义的极端思维，提倡最优主义。灰度认知、宽容、妥协、让步，这些虽然看似不完美的生活态度，才是真正的生活艺术。正如著名游吟诗人莱昂纳德.科恩曾说：“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”唯有看破自己的不完美，不执着；接受生活的不完美，不放弃，才能真正地成就人生。

作者简介

[美]莫妮卡•拉米雷斯•巴斯科（MonicaRamirezBasco）博士、临床心理学家、作家、国家健康学院研究员、美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心心理学教授。曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任，同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。既在大学讲课，又作为心理学家在诊所为病人进行治疗，同时还进行研究和写作。