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咖啡豆
我们不应该容忍环境让自己变坏,相反,应该主动创造和改变环境。西点军校和美国西南航空公司的教练,华尔街日报和亚马逊畅销书榜作家乔恩·戈登,都支持“积极改变”成长系列,证明了这个观点的正确性。生活中的困难和压力就像热水一样烫手,我们可以像胡萝卜
乔恩·戈登(JonGordon) 2023-03-26 22:15:59
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当代心理治疗
《当代心理治疗》是一本经过近半个世纪打磨的经典教材,被广泛应用于美国高校。本书从多种心理咨询与治疗体系中选取了14种主流理论,包括精神分析治疗、阿德勒心理治疗、认知治疗等,并请来各流派的创始人、倡导者或杰出领军人物进行撰写。每一种理论都从理
[美]雷蒙德·科尔西尼(RaymondJ.Corsini)/[美]丹尼·韦丁(DannyWeddin 2023-03-26 22:08:44
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你根本不用和别人比:比较行为背后的“心理学奥秘”
露西・谢里丹是全球第一位比较心理咨询师,已经帮助成千上万的人摆脱比较心理造成的焦虑。她是英国心理治疗协会认证治疗师,被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一,并被评为《星期日泰晤士报·时尚》的“2018年度新健康专家”之一。她受到全球媒体
[英]露西・谢里丹/LucySheridan 2023-03-26 22:07:39
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如何正确求助
数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结,让我们知道求助不再是难事!众多心理学实验发现,即使是寻求最简单的帮助,比如让座、借手机等,我们也会感到窘迫和不舒服。然而,研究证明,人们喜欢帮助别人,而与其钻牛角尖,不如及时求助,这已成为现代社会必
[英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19
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0次与10000次
为什么对糟糕的伴侣离不开?为什么会重蹈覆辙?我们虽然会告诫自己,但却掉入旧有的应对方式中。我们通常能掌控自己日常生活,但也会遇到失控的时刻,比如在类似的事情上受伤或犯错。这些思维和行为模式由内在的四部分人格决定:内在小孩、内在审判者、应对方
[德]吉塔·雅各布(GittaJacob) 2023-03-26 22:04:54
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销售脑科学
现今商家们面临一个难以解决的难题,即如何让消费者在各种琳琅满目的商品中选择自己的产品,因为他们得到的营销信息很少有效。因此,了解客户的心理变得越来越重要。然而,要做到精准的市场营销、销售和广告并实现高转化率,实际上是一件非常困难的任务。甚至
[美]克里斯托弗·莫林(ChristopheMorin)/[美]帕特里克·任瓦茨(PatrickRe 2023-03-26 21:59:30
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懒惰脑科学
为什么我们会逐渐失去学习的动力,为什么我们会陷入无限循环中无法达成目标呢?这些问题在《懒惰脑科学》中得到了科学解释。长久以来,我们的大脑为了节约能量,会抑制主动积极的思考,这一机制使得我们很难去克服懒散的天性。然而,在这本书里,作者给出了应
[法]鲍里斯·薛瓦勒(BorisCheval)/[法]马修·博伊斯冈蒂埃(MatthieuBoisg 2023-03-26 21:54:43
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爱与岁月(万千心理)
大多数人都想拥有与某个重要的他人的深厚爱情关系,这样的爱情起初是初萌的感觉,然后慢慢变得更加浓烈,持续了很长一段时间。这让我们产生了这样的问题:是什么让人们觉得亲密关系既有激情又有意义?这种丰富的、有意义的感情体验能够持续吗?当我们需要应对
(美)斯蒂芬·A.米切尔(StephenA.Mitchell) 2023-03-26 21:47:53
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打开心智
心智是我们认知外部世界和思考方式的总和,它决定了我们的信仰、思想和行动。成长的核心是用新的认知来打破旧的认知,从而改变我们的心智模式。李睿秋是一位热衷于深度思考和实践的成长者,他通过探索心智的底层原理,建立有效的成长系统,提供了六个方面的提
李睿秋(Lachel) 2023-03-26 21:33:51
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精神疾病製造商
」等。他指出,憂鬱症等精神疾患不是單純的個人問題,而是與社會環境密不可分的。貧富不均、工作條件惡劣、社會孤立等都是憂鬱症和焦慮症攀升的主要原因。我們應該像解決傳染病問題一樣,改善工作環境、增加照顧措施等,徹底解決身心困境。這本導讀書籍是必讀
伊恩‧弗格森IainFerguson 2023-03-26 21:12:57
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動盪
引未來道路的指南。這本《國家內憂外患的解套之書》提供了解決國家危機的方案,其中最重要的是關注政治。柏拉圖等當代作家利用個人心理療程的方法,成功地解決了七國遭遇三大類危機的問題,並從中學到了重要的經驗和教訓。藉此,我們可以從歷史中找到希望和曙
賈德·戴蒙(JaredDiamond) 2023-03-26 20:48:07
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痛苦的正当尺度
本书讲述了现代监狱制度是如何诞生的,以及如何界定了社会权威的道德边界。在书中,作者叶礼庭详细介绍了工业革命时期,人们开始相信将罪犯囚禁在单人牢房中,并监视他们的一举一动、管制他们的生活以及用苦役来“升华”他们的心灵,是一种公正、合理且人道的
[加]叶礼庭(MichaelIgnatieff) 2023-03-26 20:43:26