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青少年抗焦虑手册
这本书是为那些在生活和学习中普遍存在焦虑问题的孩子及其家长准备的。它是一本心理自助实用手册，无论是在家，学校还是任何地方，孩子和家长都能随学随用，战胜焦虑。经过多年临床咨询和培训实践，作者发现孩子群体是压力最大的，但却是主动寻求心理帮助最少
[美]克里斯托弗·威拉德 2023-03-31 09:28:34
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焦虑症与恐惧症手册
这是一本深受全球无数人推崇并家喻户晓的心理自助图书，也是焦虑症治疗畅销书的不二之选，其销售排名长期位列畅销书榜头位，已经历数十年的数次改版，并被翻译成多种语言，在全球销售超过一百万册。该书荣获诸多顶尖名校（如南卡大学、兰德大学等）和著名的心
艾德蒙·伯恩 2023-03-31 08:35:50
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北京千米以上山峰手册
本书内容源自作者遍访北京海拔千米以上的山峰，是多年旅行笔记的精华所汇成。在这些几十座山峰中，作者多次探访，每次的体验却别具风情。书中不仅详细介绍各座山峰的地理位置、植被等信息，同时展示与这些山峰有关的文化景观。插图方面，作者亲手绘制，更增添
阿坚 2023-03-31 05:32:17
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旅行手帐完全指南
日本手帐书风潮引领者奥野宣之旅行手帐技巧全公开！他的一系列手帐技巧类作品在日本累计销量超过50万册，成为日本广受好评的手帐达人。手帐达人阿怪、Susie宝作序推荐！重要的是以笔记录的精神，以及永远别丢失感受乐趣的能力！从行前规划，到归来总结
[日]奥野宣之 2023-03-31 05:27:53
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人生效率手册：重塑升级版
如果你能掌握时间，不仅能够避免多年的奋斗，还能够在事业和生活中实现更好的成就。本书是畅销书作家、时间效率管理专家、极北咖啡青年创新加速器和立德领导力（LEAD）创始人张萌为年轻人所创作的一本成长加速器。作者根据自己的亲身经验，提出了自我管理
张萌 2023-03-31 04:47:28
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敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册
很多人谈论梦想，但却很少有人能明确实现梦想的方法。《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》是百万青年学习型社群“行动派”联合创始人、梦想清单理论体系发明者、梦想清单首席讲师李婉萍的首部著作。这套手册沉淀了行动派5年来带领300万青年实践经验
李婉萍 2023-03-31 04:42:05
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欢迎来到一年级：幼小衔接家长手册
本书主要针对准备进入小学、以及刚刚进入小学一年级的小学生和家长。书中将讨论进入小学前幼小衔接班的必要性，以及家长需要做哪些入学准备。同时，本书也提出了一年级是规范学习的起点，并探讨了学习是孩子终生的乐趣还是负担的问题。在这一年里，孩子们需要
卓立 2023-03-31 03:33:53
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让孩子成为他自己：蒙台梭利家庭教育实战手册
经过百年的演变与发展，蒙氏教育已受到国际幼儿教育领域的广泛推崇和认可。然而，我们大多数人由于各种原因，却没有真正接触过蒙氏家庭教育。本书的作者是一位蒙氏家庭教育专家及蒙氏父母系统课程开发者，他成功地将蒙台梭利教育哲学思想与日常家庭生活相融合
吴晓玲 2023-03-31 02:23:49
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图片编辑手册第四版
任悦是中国人民大学新闻与传播学院副教授，同时也是一名策展人和摄影评论人。自2006年起，她在个人博客“1416教室”上持续撰写，专注于摄影文化的自媒体，得到了广泛关注。曾璜是纽约Syracuse大学摄影学硕士，曾在纽约Newsday和Mag
任悦/曾璜 2023-03-31 01:45:20
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手机摄影手册3
本书由经验丰富的摄影师多年精炼，引领读者以手机拍照，创造真情实感且回归生活本质的摄影作品。全书分为10章，内容包括从琐碎中发现情感、你曾忽略的光与影、迷人的色彩、难忘的瞬间、照片讲故事、自拍摄影语言和修出来的爱等，每章详细分享每张照片背后的
贾树森 2023-03-31 00:53:41
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AdobeCameraRaw摄影后期完全宝典（PhotoshopCC通用版）
本书全面介绍了适用于摄影爱好者和职业摄影师进行数码照片后期制作的AdobeCameraRaw插件功能，共分为14章，涵盖了处理照片前应注意的要点、基本操作、曲线应用技巧、照片锐化与降噪技巧、局部处理技巧、消除镜头缺陷与角度限制的方法、效果面
乔枫伟 2023-03-31 00:48:13
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摄影师手册
本书是一本关于摄影的指南，然而摄影并非仅仅关乎技术，它更是关于人生的。大卫·赫恩以定义摄影术语为起点，教导年轻摄影师如何选择拍摄主题、创作满意的作品，建立自己的编档系统且挑选出完美的摄影装备。读者不仅要懂得如何拍摄，还需要具备列出计划、阅读
[英]大卫·赫恩/[英]比尔·杰伊 2023-03-31 00:11:40
