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间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时
结合“有氧”与“肌力”的全身运动4分钟训练，能持续燃脂12小时，其减肥效果是有氧运动的9倍。相当于慢跑1小时，可以丰富身体线条，包括人鱼线、马甲线和蜜桃臀。这套训练可以在家中进行，配有视频教程，扫描二维码即可开始全球最有效的减肥方法——“T
【韩】韩吉 2023-03-30 21:14:10
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抗老化，你需要大重量训练
肌力訓練并非競技運動員的專利，也非可有可無的休閒嗜好。相反，肌力訓練是現代人維持終身健康和強壯的最佳途徑。運動科學專家何立安博士，攜手70歲的雙親，通過肌力訓練向世人展示其效果。生活在高齡化社會中的現代人，大部分人生都在經歷一段身體正在流失
何立安 2023-03-29 20:13:40
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销售员口才训练全集
本书将销售的整个过程划分了几个部分，涉及销售口才的训练技巧和心态、开场白训练、介绍产品技巧训练、如何正确提问和处理客户异议、应对不同性格的客户技巧、以及促成交易技巧、电话沟通技巧、特定场合说话技巧等多个方面。全方位地阐述和归纳了口才艺术最重
高锦华 2023-03-29 18:53:43
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心理优势训练
孔俪，是上海华东师范大学心理健康教育专业的学士毕业生。她拥有国家心理咨询师、健康管理师以及国际注册营养师的资格。她在身心疾病干预和健康教育方面拥有多年的工作经验。她还学习过CBT认知治疗、艺术治疗培训、格式塔疗法、SFBT高效焦点解决取向疗
孔俪/李蕾/李晓霞 2023-03-26 22:52:25
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监狱的“替代方案”
编辑推荐：当监狱的高墙消失，惩罚措施不再止于监狱，而是向整个社会扩散。当权力不再依赖监狱，定义犯法者的权力也从监狱流向社会。在数字监控、大数据分析和算法无处不在的时代，我们更需要理解福柯对于惩罚和权力的理论。本书收录福柯的《监狱的“替代方案
[法]米歇尔·福柯（MichelFoucault） 2023-03-25 23:04:16
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程序员的数学
是否数学不好也能当程序员？答案是肯定的！本书适合于有学习编程意愿但数学不好的读者，其中不会用到晦涩的公式，只有有趣的数学问题。本书将帮助你掌握编程所需的“数学思维”。编程的基础是计算机科学，而计算机科学的基础是数学。因此，学习数学不仅能够巩
结城浩 2023-03-22 21:22:16
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程序员数学
数学具有无穷的力量，能够帮助各种领域的专家解决问题，如游戏开发工程师建模物理世界，量化金融分析师赚取利润，音频处理工程师制作音乐，以及数据科学和机器学习等领域。但有些人很难领会数学的妙处，而受困于“数学焦虑症”。为帮助程序员消除这种焦虑，本
[美]保罗·奥兰德 2023-03-22 21:06:58
