战拖行动

你是否是一个拖延症患者？如果是，你属于什么程度和类型的拖延者？“战拖行动”是由全球知名且具影响力的拖延心理学研究者皮尔斯·斯蒂尔博士所著作。在这本书中，斯蒂尔博士详细阐述了三大拖延类型、四大战拖方法以及拖延公式的使用，帮助你重拾行动力。

斯蒂尔博士通过对801项关于拖延的研究总结出了影响拖延的三个因素：期望、价值感和时间，并提出了著名的拖延公式：行动动机=（期望×价值感）÷（冲动×可推迟时间）。他还针对影响拖延的因素，剖析了适合不同类型的拖延者的战拖方法，并解读了减肥、工作和存钱这三个拖延非常普遍的领域的通关指南，让你能够对症下药，告别拖延。

《战拖行动》是一本全面、好用的战拖手册，只要透彻理解拖延公式的含义，并根据作者的方法行动起来，你就能够战胜拖延。该书提供了详细的测试量表，让你轻松简单地对自己的拖延程度和类型等进行测评。此外，“战拖行动”也是一本行为改变科学领域媲美《拖延心理学》的书籍，已成为全球众多知名高校和企业培训的必读之书。斯蒂尔博士以自己的亲身经历证明本书的有效性，从拖延症重度患者到动机、拖延领域的专家，其成长之路更是本书的最好案例。权威心理学家、情商研究专家张怡筠，果壳网CEO姬十三，安人公司创始人阳志平，“战拖会”创始人、会长高地清风，“全球50位极具影响力的思想家”之丹尼尔·平克等人也纷纷推荐这本书。本书由湛庐文化出品。

作者简介

皮尔斯·斯蒂尔（PiersSteel）●在动机与拖延领域，他是全球著名且非常具有影响力的研究者。●他既是拖延领域的学者，也曾是一位重度拖延症患者。从很小的时候，他就开始受到拖延的困扰，直到获得明尼苏达大学工业和组织心理学博士学位，他才开始深入研究拖延这种现象。●在对拖延进行研究的过程中，他收获颇丰。不仅提出了著名的拖延公式，荣获过众多奖项，还建立了专门的“拖延与科学”网站，编制了大量拖延相关特质的测试量表，为数万人进行了测试。目前，他仍在这一领域进行最前沿的研究。