做你自己的心理治疗师

这本书将教你如何在8周内更新你的思想、感受和行为，成为自己和他人的“鼓励咨询师”。本书是把正面管教的基本理念应用在成人关系中的全新拓展。在本书指导下，你可以实现真正的自我治愈，开启一个赋予你力量的模式，有助于改变自己的人生和人际关系。

当我们还是孩子时，我们做出了许多决定，有些是无意识的，却影响了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。通过本书的故事和活动，你会开始注意到这些决定对我们当下的生活产生了什么影响，而鼓励咨询师们则懂得如何重新养育内在的孩童，帮助他们成长。

本书共分为8章，每章为一周。每一章都遵循相同的模式：识别成长和改变的障碍；尝试改变的选择；进行建议活动。每一章都是一个完整的体系，是帮助你彻底发现问题并做出会带来幸福和满足的改变的重要组成部分。

作者简介

琳·洛特（LynnLott），心理学硕士，婚姻和家庭执业心理治疗师，具有在全球提供心理治疗服务的丰富经历，是超过20本著作的作者。芭芭拉·曼登霍尔（BarbaraMendenhall），具有25年家庭心理医生、教育工作者、培训师、作者的经历