医治受伤的自信

自信是我们人格的一大基本元素，但若自信的缺失或扭曲，会让我们在为人处世上疑虑重重，给我们带来情感和生活上的伤痛。这种情况下，我们害怕做错事、害怕被论断、害怕爱别人、害怕被爱……最终，降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，以教学的方式介绍了诸多简便易行的心理治疗方法。这些方法已被世界各地的心理专家广泛采用，其科学性和有效性都已被证实。通过本书，我们将学会更爱自己，学会勇于行动，学会敢于在他人面前坚立自己。翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！

作者简介

弗雷德里克•方热FrédéricFanget精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser.Thérapiedelaconfianceensoi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。