高敏感是種天賦

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德的著作《高敏感：敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別禮物》已經在全球18國語言版權狂銷。這本書揭示了一個有15億人口的敏感族群的心靈之書，其中五分之一的人口都是高敏感族，你可能也是其中之一。對於高敏感的孩子，父母的教養方式是非常重要的。江桂香，嬰兒與母親雜誌總編輯，台灣名人也理解推薦了這本書。除了高敏感之外，還屬於其他種類的人士也可以受益於這本書，例如高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、以及害怕生氣會失去關係的人等。

海苔熊，科普心理作家，也認為這本書值得推薦。「這本書讓我們由腦至心完成療癒。」家庭醫學科主治醫師劉晏孜說。

這本書從全球各地讀者的評論中引人注目，推薦給許多正在經歷高敏感問題的人。從日本讀者angeko的評論來看，如果他/她可以在小時候就閱讀了這本書，他/她就不會那麼痛苦。韓國讀者SOOMIN對這本書也有相似的感受，「這本書讓我有超有感受的，以前覺得自己『奇怪』但原來是我的天生能力。」美國讀者JANCC說，「這本書讓我找回自信，也想給我身邊的親朋好友看。」

這本書的作者伊麗絲‧桑德是一位長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師。她將多年的案例和經驗匯聚成書，為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族，並強調高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。她也整理出19個方法，教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處，面對不瞭解自己的該如何調整心態。

這本書特色突出：丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德的首本中文著作，特別設計了「高敏感族自我檢測量表」，方便讀者確認自己的敏感指數。書中詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道，另外整理出19個方法，教導高敏感族如何對外溝通、向內相處。書末還有「好點子清單」，教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

作者简介

伊麗絲．桑德（IlseSand）心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員，更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年，現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。譯者簡介：呂盈璇淡江大學應用日語系學士，一半自由的口筆譯者。熱愛瑜伽、煮食及旅行。在瑜伽與文字間觀照人生，也療癒自己。