伯恩斯新情绪疗法Ⅲ

《伯恩斯新情绪疗法III》是一本功能强大的新型工具书，分为10个步骤，带你一步步深挖不良情绪根源，纠正不良认知模式，改变消极情绪，重获自尊。

通过实践练习，有效对抗抑郁情绪，附有各种测试，树立克服抑郁的信心，最终为你带来治愈希望和疗愈实效。这些方法技巧均来自伯恩斯博士30余年临床经验总结，易学易用，研究表明其效果显著！书中附有大量图表、测试、每个步骤自我鉴定、情绪日记等。

本书可以医院和治疗中心训练项目使用，还可用作学校的心理读本，以起到教育和预防的目的。对于日常情绪波动、心理创伤等问题，本书都是不可或缺的指导用书。

请按照书中的步骤去实践，相信你会收获一个内心强大的自己，重新定义自己的人生价值！

作者简介

戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，有名心理学家、认知疗法很重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975年美国神经科学学会(TheSocietyforBiologicalPsychiatry）颁发的贝内特(A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会(TheAssociationofAppliedandPreventivePsychology)所颁的杰出贡献奖。除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在优选已售出500多万册。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人士很乐于推荐的两本心理自助书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居...