优质思考的力量

这是一本心理自助读本，旨在帮助人们永久战胜焦虑症和恐慌症，以及重建心理健康。基于当前世界脑神经科学应用前沿成果，作者深入探讨了焦虑症和恐惧症的发作原理以及对身心的双重损伤。作者的十多年医学记者经历和心理咨询与治疗的临床实践，促使其开创了一种更有效、更全面、超越当前临床心理治疗法20年的创新疗法。该疗法经临床治疗的结果显示，70%的病人只需6次就诊即可完全摆脱焦虑症和恐惧症。本书提供了代表性的案例和简单易学、有效的方法，教会人们用优质健康的思维方式拥抱幸福美好的人生。此外，本书还提出了“Useitorloseit!”这一口号，鼓励读者连续三周让积极正面的想法占上风，这样身体也会随之行动起来，帮助克服焦虑。

作者简介

[德]克劳斯•伯恩哈特（作者）：资深记者，从事医学科普电视节目多年，也因此接触到有关焦虑症的最新理念和疗法，后因两位好友罹患惊恐症向他求助，促使他潜心研究焦虑症，并接受心理医疗培训，最终转行成为一名心理诊疗师。目前在柏林经营一家专门针对焦虑症和恐惧症的心理诊所，是德国神经医学教育学会和德国新式学习法研究会的会员作为德国最早采用开创性的惊恐症疗法的先驱者之一，他研发出一整套创新型的治疗方案并取得了巨大成功：他的病人中70%只需6次就诊即可完全摆脱惊恐发作。他的播客节目在将近80个国家播出，有35万人收听。王南南（译者）：毕业于北京大学德语系，现任德国美因茨大学翻译学院讲师。