人生学校：平静的力量

人生学校是全球哲学与心理学普及项目，由英国当代思想家阿兰·德波顿主编。旨在帮助现代人更好地面对人生，提升修养与情商。该项目在互联网上影响了全球3.5亿粉丝，在世界范围内大受欢迎。

人生学校书系共五本，汇集多位世界知名的思想家，探讨当代人困惑的重点议题，包括工作、爱情、情绪、幸福和道德等。这些人生重要课题都能在这里找到答案。通过这本书，年轻群体能够在社会、职场和生活中更好地认识自己，实现自我跃升。

情绪课是一门抚平焦虑的课程，在这门课上，我们能够学会调整我们的情绪，让内心平静，以勇气面对世界。现代人普遍存在抑郁和焦虑的问题，这往往是因为我们无法平心静气，做出正确的决定。但是，通过自我教育，我们可以提高自己保持平静的能力。通过认识自己的期望，并不过分天真，我们能够获得内心的安静，从而更好地面对人生。

作者简介

「人生学校」由英伦才子阿兰·德波顿及英国泰特现代艺术馆前任馆长索菲·霍华斯共同创立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12个城市设有分校。学校邀请当代的权威思想家，以喜闻乐见的形式，探讨大众关切的哲学命题。学校开设课程、出版书籍、制作系列短视频、推出心理学服务，在全球范围内大受欢迎。