《对不起，你有毒》有些人真有毒，离他们越远越好

"他们可能遇到的困难和受苦可能超乎我们的想象，这种处境并非他们的过错，因此我们应该尽力理解和帮助他们。”这是一种深刻的关爱精神，孕育于我们从小到大接受的良好美德教育中。这句话能够化解许多负面影响，但也可以从不同的角度来思考问题。

例如，在深圳有一家洗车店，老板雇佣了智力障碍的18岁及以上的员工来洗车。这些员工身体发育成年，但智力相当于一个8岁的孩子。他们从小就是家人心中的担忧，因为他们担心自己百年后无人照料。疗养院费用昂贵，而养老院又不完善。这些人天生就注定要承受苦难，并且很少有人能够理解他们。然而，这位洗车店的老板决定让他们自食其力，在不降低洗车标准的情况下，不收取任何额外费用。孩子们经过特殊培训后，都能胜任工作，并每月拿到自己劳动所得的报酬。

这个例子便是在告诉我们，所有那些凭借自身苦难索取过多同情和怜悯的人，实际上是在传递消极因素给别人。因此，我们也应该反省自己是否对他人有过分的要求。我们是否也带有毒素，会对他人产生负面影响。

自我反省和对他人行为的分析是获得正确认知的第一步。本书提供了多种简单易行的方法，但前提是读者必须提升自我的心智。如果不能理解这一点，即使中庸之道是一个好的选择，也会导致一些人左右为难，进退两难。

“任何人都无需容忍那些带毒的人，不应该容忍不平等和缺乏爱的关系，因为这是不公平的。”当你容忍和忍受痛苦而不愿改变时，就错过了拥抱美好和幸福的机会。我们都有权利通过自己的努力享受美好的生活，我们也完全有能力做到。

接受客观现实，你并不是一个超级英雄，你无法改变世界。连创世主都无法让每个人都变得善良和慈爱，所以当遇到有毒的人时，就没有必要过分气愤以至于影响我们的生活。接受生活中存在有毒之人的事实，然后要辨别自己是否也有这种倾向，如果有就改变，如果没有就更加努力。

我再次被斯多葛学派的理念所打动，我们无法改变遇到的挫折，但我们可以选择以何种态度来面对问题。是被情绪主导而让问题激化，还是抓住机会改变，增强解决问题的能力。

此外，我们还要认识到有毒之人中的反社会者和自恋者，了解他们的特征并保持警惕，不受他们的影响，也不让自己沦为其中之一。觉知是阻止恶性循环的关键一步。

书中还描述了如何意识到自己是否被他人操控，以及如何应对不断涌现的消极情绪，以及与有毒之人的正面交锋和如何赢得精神上的折磨。这些问题都具体地描述了现象，并给出了详细的解决策略，值得一一实践。

这本书是一本操作指南，因为作者本人经历了与有毒之人相处并进行自我疗愈的成功，最终获得了现在这样的生活。

我们要珍视自己的时间和人生观，积极充实时间。自律是适应力的一种体现，通过掌握主动权，自我管理，去完成我们想要完成的事情。