让孩子不发烧、不咳嗽、不积食实践清单

1. 饮食对脾脏的影响不容忽视。避免喝冷饮可以减少脾脏的伤害，因为寒冷的食物会消耗脾脏的阳气。 2. 多晒太阳和多出汗有助于保持身体的热量和阳气。少吹空调可以避免体内寒湿的侵袭。 3. 当感冒的初期出现时，紫苏叶熬水喝或泡脚都可以迅速缓解症状。紫苏叶的使用时间不要太长，泡水用开水或煮开锅后几分钟即可。在服用紫苏叶水之前，最好先吃些东西，否则空腹服用可能会导致无法发汗。 4. 如果身体有寒湿感，可以给孩子喝生姜葱白红糖汤。这个汤可以起到驱寒湿的作用。 5. 如果出现受寒头痛，可以给孩子喝生姜水配藿香正气水。这两种药物的配合可以缓解头痛症状。 6. 如果出现受寒肚子痛，可以服用干姜粉。干姜具有温中止痛的作用。 7. 感冒的中药治疗不宜久煎，这是因为长时间煮煎会破坏药物的有效成分。 8. 感冒的收尾期可以通过中医开的小方子进行调理，也可以使用自己简便的方法。例如，可以使用怀山药和炒鸡内金的配方来补脾。这些药材有助于调理身体，增强体质。 9. 为了保护孩子的呼吸系统健康，父母应该经常带孩子到有绿树、泉水，空气清新的地方，让他们呼吸新鲜空气，给孩子的肺提供充足的滋养。 10. 健脾的方法之一是吃甘淡的食物。在饮食上可以控制每餐的饭量，使其达到不饿的程度，千万不要吃得太饱。 11. 在孩子初次感冒外寒的阶段，不要使用川贝。川贝捣成末放在梨里面蒸煮的方法只适用于调治燥热之咳嗽或者热邪伤到津液的情况。如果孩子在感冒的外寒阶段使用这个方法，可能会加重寒气的侵入，导致咳嗽更加严重。 12. 对于燥热咳嗽或感冒发热的症状，可以使用白萝卜汤来进行辅助调理。而对于刚感受到风寒的咳嗽，可以采用烤橘子等方法进行调理。 13. 情绪不良与身体问题的关系密切。大多数人身体问题的根源可以追溯到情绪的不良。因此，保持良好的情绪状态对保持身体健康至关重要。 14. 孩子所有欲望都得到满足并不一定会带来更多的快乐。适当地控制孩子的欲望可以培养他们的耐力和自律性，使他们更好地适应生活的挫折。