《非凡心力：5大维度重塑自己》一套可实操的修心大法

《非凡心力：5大维度重塑自己》这本书的作者田俊国老师是一位领导力教学专家。他提出的“耐受力、愿力、连接力、自控力、复原力”的5维心力模型框架可以帮助我们在日常生活中认识自己存在哪些欠缺，并通过觉察和复盘的刻意练习来持续提升自己的思维和反应模式。

这本书读起来就像参加了一系列课程，其中包含了观点、案例和方法。通过感受觉察和复盘的重要性，我在自己的Notion系统中增加了复盘觉察日志，以帮助自己更好地修身养性。

觉察是修身的起点，古罗马斯多葛哲学几千年来一直倡导的修行思想旨在带领人们抵达“与内在精灵和理想自己和谐相处”的幸福之境。田俊国老师将修身比喻为“狗熊、凡夫、圣人和智者”的进化过程，通过保持对自我的省察和进行刻意练习来实现内在和谐，既不放纵也不压抑自己，从而达到幸福的境地。

书中提到，“管教孩子的过程恰是看见和疗愈童年自己的契机。”在育儿过程中，我们常常会面临各种问题，我也意识到自己无意识地重复了父母当年管教我的方式。因此，我开始有意识地觉察自己内在童年的需求，以及孩子的需求。

与自我的对抗之中，超越自己的方向就隐藏在自己的优势阴影中。之前，我一直认为要向上发展就必须“聚焦优势”，但这本书却提到，随着进一步的发展，我们需要补齐自己的短板。大脑有着多种组合开发和使用的方式，我们需要刻意地寻找和学习，才能实现深度学习和全方位的提升。过去，我认为人的优劣势是随机分布的，但现在我了解到修身的方向实际上隐藏在优势的阴影中或对角线上。了解了这个规律，我也意识到适当屏蔽逻辑思维可以提升感受力和连接力。

通过参加这堂心力课，我明白了要保持觉察，并向内部探索。人的心力是多维变化的，修身和修心可以打破自我局限，培养耐心，并实现从0到1的跃迁。