《宝宝睡个好觉》超实用的睡眠习惯养成绘本

我家有个睡眠问题的宝宝，这个问题已经困扰了我将近4年了。每天我只能睡4-5个小时，因为宝宝总是在半夜醒来哭闹，或者晚上不肯入睡。他起夜哭闹的原因多种多样，有时是因为饥饿，有时是因为尿裤子了，有时是因为做恶梦，有时是因为肚子不舒服，有时还因为脚痛。甚至有时候我们找不到原因。尽管去看了医生之后情况稍有改善，但宝宝的睡眠习惯已经被打乱，他很难好好睡觉。因此，当我看到这套《宝宝睡个好觉》时，我迫不及待地买了下来，我真的很希望我的儿子能好好地睡上一觉。

全书共分为6册，分别是《打败我的小烦恼》、《最后一个晚安吻》、《该睡觉了》、《噩梦快走开》、《我不怕黑》和《今晚不尿床》。每册都包含一个温馨的小故事，故事告诉我们如何通过与孩子的对话来安抚和引导他们。例如，在《该睡觉了》这本书中，一个名叫维克多的孩子玩得太开心，不愿意去睡觉，总是找借口。为了让他平静下来，他的爸爸给他讲了一个故事，最终让他进入了梦乡。

实际上，当我和儿子一起看这本书时，我们都笑话他像维克多一样，总是想玩玩具而不是睡觉。然而，儿子的一句话让我反思自己：你没给我讲故事啊。是的，尽管我们经常和孩子共同阅读，但通常是在看完书之后，让他们玩玩具，甚至在他们玩得开心时就直接让他们睡觉，而不管他们是否想睡。也许正是因为这样，孩子无法安静入睡，甚至可能导致睡眠质量较差。每一本书，每一个故事，并不仅仅是培养孩子良好睡眠习惯，更是让我们我觉得我们应该好好思考自己平时的做法是否得当，以及如何改正。

根据书中的提示，上个周末我们做了一些改变，将家里的所有玩具收拾到另一个房间。在睡觉的时间，我们会让孩子回到自己的房间，一起看书、聊天，然后关灯入睡。这形成了一个新的睡前仪式。事实证明，这样一来，孩子在这几天里开始建立规律的睡眠习惯。书中还介绍了一些瑜伽体式，甚至还有视频指导。我们也尝试和孩子一起做这些瑜伽，这成为了一项很有趣的亲子活动。在做完瑜伽后，孩子的休息也更加充分。我鼓励大家都可以一起尝试！