《屏幕时代，重塑孩子的自控力》科技引领健康成长：屏幕时代塑造孩子的自控力

经常听到同事或者家长抱怨自己的孩子整天都被屏幕困住，沉迷于网络，引发了所有家长的共鸣，讨论的话题也从此变成了对电子产品和孩子吐槽的大会。可是孩子却对此毫不在意，他们指责成年人只知道网络游戏害人，却不知道手机上有着更多的诱惑因素，如网络小说、聊天平台、互动应用程序等等。现在的孩子很难摆脱电子屏幕的诱惑，就连成年人也难以抵制电子产品的引诱。《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书由哈佛医学博士和儿童精神科专家希米康所写，主要讲述如何帮助孩子正确认识和使用电子产品。书中提供了许多应对策略，例如我们时常会不由自主地去检查手机是否有未读信息，这种习惯可能会导致焦虑症状，对孩子们而言更加严重，他们担心拖延会让朋友不满或者失去朋友，还担心无法及时处理问题会被人看作无能。这种压力和焦虑往往让孩子身心疲惫，难以应付，甚至导致过劳现象。书中给出了一些解决方法，例如应该爱护自己，不要过多地关注社交媒体和朋友，适当地关掉电子产品上的信息提示音，避免产生压力。不要抱有“一心多用”的心态，最好专注于一件事情上以避免注意力的分散和记忆力的受损。书中有许多其他有用的案例和策略值得一读。