《告别育儿焦虑》"轻松育儿：新手妈妈告别焦虑"

没做妈妈前，只有生活和工作上的焦虑。做了妈妈以后，多了一个育儿焦虑。第一次做妈妈，很多事情都做得特别不好。宝宝哭了，会开始问自己到底是什么原因，是因为生病了吗是因为肚子饿了吗还是因为抱着不舒服？总担心因为自己的操作不当造成宝宝的不舒服。面对未知的领域总是焦虑和担忧，更别说孩子长大以后所面临的问题。

今天看了这本实用的《告别育儿焦虑—让妈妈和孩子都轻松的情绪管理》，让我焦虑的心变得缓解。特别是前言中的这段话：如果妈妈不懂得巧妙的发脾气，就无法将爱传达给孩子，亲子之间会因为此而烦恼，或者导致亲子关系恶化，这是很可悲的事情，我觉得说到我心坎里了。这本书一共有六个章节，每个章节都有教妈妈们如何面对自己的焦虑，如何去解决自己的焦虑问题。我觉得每一个章节都值得我们好好学。在看到第一章妈妈焦虑是理所当然的，我觉得我的很多焦虑都有了归属感。书中说到，越是亲近的人才会有越强的焦虑，力量强的一方往往容易比力量弱的一方焦虑。而对于妈妈来说，怀胎十月，真不容易，孩子铁定是最亲密的人，妈妈往往焦虑也是为了保护孩子。

每次刷手机总会刷到，现在的孩子都跟我们大人一样只爱听表扬话，听不得批评。所以导致我经常盲目的去表扬我家崽，做好了任何一件小事我都会夸赞崽崽好棒呀，好厉害呀，然后他就会很开心。今天很及时地看了这本书才明白表扬和批评其是否需要，这些都能培养孩子的自我肯定。

每次崽崽把刚整好的东西乱扔的时候，就会生气的吼他，但每次吼完就后悔，特别自责。他还这么小又不懂的收纳，好好地教他，跟他说就好了。每一次控制不了自己脾气就会陷入深深的自我怀疑。看了书后得到了一丝丝安慰，斥责是妈妈和孩子之间重要的沟通方式。

愤怒情绪管理是一项技术活，在第三章到第五章讲了很多应对焦虑的方法。只要我们用对了方法就能成为会巧妙生气的妈妈，生气了就用“六秒魔术法”，无论有多么的生气，只要等待6秒钟，就会慢慢冷静下来。每天坚持练“开阔心胸的魔法”，掌握不易焦虑的思考方式和行动，做一个不易焦虑的妈妈。

这本书真的很赞，不仅有理论还有实践，还有解压的漫画让我们在育儿的路上越走越顺。妈妈不是超人，妈妈也是第一次做妈妈。如果有做的不好的地方，我们一起努力改进，共同成长。