《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》"控糖提升专注力：三岛学堂神奇育儿法"

《孩子的专注力90%可以靠控糖提升》这本书来自[日]三岛学的独特视角。在初读时，书中的三岛学堂给人以窗边小豆豆作者描述的学堂的感觉，它偏向蒙氏教育，没有年级的划分，没有束缚，也没有教条的框架，只有学生。这些学生通常被认为是“问题”学生，然而在这里，他们被给予了新的定义。多年的经验表明，导致问题学生最主要的原因其实是饮食中的糖分。

糖分并不仅仅存在于我们吃的甜食中，就连米饭、面包等碳水化合物也含有相当数量的糖份。甚至一些我们熟悉且喜欢的淀粉类蔬菜也是如此。这并不是危言耸听，而是经过多年的对比研究得出的结论。从我们早餐的稀饭或是牛奶，到午餐的米饭或者瘦肉，糖分始终在影响着我们的生活，渗透进我们的一天。渐变引发质变，也许仅仅是早上小小一口粥就能影响一上午的听课质量。然而，家长往往对此毫无察觉，反而去责怪孩子的能力问题。

控制糖分不仅仅是健身和减肥爱好者的嘴巴上挂着的口号，它对于身体的能量供给以及人们的快乐感同样重要。但是过多的葡萄糖摄入会让人昏昏欲睡、无精打采。因此，对大脑来说，控制糖分也是必要的。这本书以孩子的专注力为出发点，以轻松易懂的方式向我们传授了饮食与课堂的关系，以及饮食对专注力的影响。书中还展示了控糖前后孩子的变化，以及如何健康地控制糖分。同时，书中也给出了合理安排一日三餐食谱的建议。

糖类食品能够带来快乐，但也可能导致人们发胖以及一系列相关的身体指标飙升，如胆固醇。健康的饮食不仅仅是孩子情绪稳定的来源，更是家庭和谐的必需品。希望这本书的观点能对你有所帮助。

这里是作者豆子，祝愿你有一个愉快的一天！