当我们谈论精神疾病时,我们不能以一种恐慌的心态来对待,因为精神疾病并不等同于精神病,而且得到合理的治疗也不一定需要被关进精神病院。相反,我们应该对精神疾病有更深入的了解和认识。
我曾多次怀疑自己是否有精神方面的疾病,但由于自身对精神疾病的认知不足,无法确认自己的状况。
直到我阅读了王子燕老师的《我在精神病院当“助理”》,我才逐渐对精神疾病有了初步的认识。
原来,我们平时可能无意中触碰到的一些情形,可能是精神疾病的表现,只是我们缺乏对它的认识和了解,没有得到合理的舒展和治疗。
举个例子,女孩子每个月总有几天情绪波动很大,容易上火,激发亲朋之间的关系,实际上可能已经患上了名为“经前期烦躁障碍”的精神疾病。
因此,我们不应该轻易忽视已有的症状,不要简单地认为是激素分泌造成的波动,也许其背后的原因不只是这样。
“晚上不要睡,早上不想起”,这可能是现在年轻人的普遍现象,但我们不应该小看它。
这种不良习惯很可能是睡眠相位后移综合症或抑郁症的表现,同时也会导致失眠等情况的发生,影响我们的睡眠质量和精神状态。
精神疾病的范围远不止这些,还有社交焦虑、强迫症、抑郁症等等,这些平时常被大家关注的话题都需要引起我们的重视。
因此,当你怀疑自己有精神疾病的时候,或许可以坐下来阅读这本书,通过目录的引导,去了解不同疾病的症状,进行自我测试,判断自己是否真的患有精神疾病。
如果测试结果显示确实存在问题,也不要惊慌,别害怕,这本书中也提供了很多建议,帮助你进行自我调整。
总的来说,我们应该积极地接纳自己的情绪和问题,寻求专业的帮助和治疗,结合合理的饮食和运动,适当增加社交,逐步实现自我改善。
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