《我可以不焦虑：6-14岁青少年焦虑缓解自助手册》青少年焦虑缓解自助手册：从小游戏中认识情绪和思维

《写给孩子的思维和情绪成长书》是一套适合6岁以上孩子阅读的书籍，旨在帮助孩子认识和理解情绪，并通过互动故事和测试，培养他们掌控情绪、缓解焦虑和发展成长型思维的能力。

每个家长都希望自己的孩子能成为一个乖巧听话、懂事孝顺的孩子，因此在辅导作业的时候，除了努力控制自己的情绪，我们也一直引导孩子要学会控制情绪。然而，我们却很少教他们何为情绪。《写给孩子的思维和情绪成长书》弥补了这个空白，帮助孩子打开认识情绪的大门，让他们开始理解这个与我们“朝夕相处”的情绪到底是什么。

这套书共有3册，分别是《我和我的情绪》、《我可以不焦虑》和《我具有成长型思维》。它们是为6-14岁的孩子而写的情绪管理自助手册、缓解焦虑自助手册和成长型思维训练手册。通过这些书籍的阅读，孩子不仅可以认识到常见的情绪如快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒和厌恶，了解情绪产生的原因，还可以通过互动小游戏学会判断和控制情绪。

情绪的掌控力是一个人在生活中非常重要的素质。只有了解了情绪，才能更好地应对各种挑战和困境，并积极地改变自己的行为。《我和我的情绪》帮助孩子实现了这一目标。

焦虑是现代社会中大家普遍面对的问题，不仅是孩子们，成年人们也常常被焦虑所困扰。《我可以不焦虑》提供了解决焦虑问题的各种方法，并通过40多个互动游戏进行训练和实践。这本书不仅适合孩子们认真阅读，成年人也可以从中获益。

成长型思维让孩子相信自己具有能力、天赋和智慧，并通过努力和坚持得到成长和改变。《我具有成长型思维》给出了正确的方法和策略，帮助孩子走出固定模式，培养应对挑战、设定和实现目标的能力。这对孩子的未来发展具有重要意义。

除了内容本身，这套书的最大特色在于各种有趣的互动小游戏。阅读起来十分有趣，增加了孩子们的阅读兴趣。更重要的是，这些游戏帮助孩子们掌握了管理情绪、缓解焦虑和持有成长型思维的能力。当孩子们掌握了这些技能后，他们将会更有力量去应对人生的各种未知和困境。

总之，《写给孩子的思维和情绪成长书》是一套内容丰富、有深度的教育书籍，它通过引导孩子们认识和理解情绪，培养他们控制情绪、缓解焦虑和发展成长型思维的能力。无论是孩子还是成年人，这套书都值得一读。