《DK孩子自我肯定365》肯定式养育365：幸福满满的DK孩子

我从小受到挫折教育，内心自卑，追求讨好别人的形象，总觉得自己不值得被重视。虽然在养育孩子时有意识地试图避免这种模式的再现，但深深根植于内心的习惯还是时不时地使我陷入原有的挫折模式。然而，习惯是可以改变的，通过这本书，我尝试训练自己的养育习惯，从正向语言开始，用积极而有力的话语来培养更积极、冷静、自信、有创意和感恩的态度。

书中共按照12个主题来制定了12个月的计划，例如冒险、创造性和喜悦，自我意识和家庭友谊等。这样一年365天，每天都有一句自我肯定的话语。例如“我有很多值得骄傲的地方”、“我的行动可以帮助人们改善心情”、“我正朝着我期待的方向成长”等等。

书中还介绍了6个简单的手工制作项目，以促进正向快乐的心态。例如快乐罐，可以装上自己希望实现和肯定的语句；肯定词语的小卡片，每天记录新的肯定语句；应对轮盘，当自己不知道该怎么办时，帮助自己调整状态；意念绒球，帮助练习正念等等。每一章还附带特殊的正念动作和鼓舞人心的历史故事和事件，引导孩子进入并持续正念练习。

事实上，所有积极的习惯都是可以培养的！自我肯定赋予孩子们力量，而本书每天为他们提供一条肯定的语句。每天的自我肯定可以通过正念活动来实现，手工活动的设计和历史故事的加持可以给孩子提供更多动力和鼓励。

对于家长来说，改变日常表达方式可能并不容易，但只要有行动的决心，无论何时都不算晚。我的做法是将书中的正念语句用便签纸写下来并贴在显眼的地方，逐步习惯这种表达方式。效果很好哦！